Сон — це процес, у якого немає кнопки «включити-виключити». Він більше нагадує повільне натискання ноги на газ, а потім на гальмо. В ідеалі 15–20 хвилин цілком достатньо, щоби зануритися в сон. Однак далеко не у всіх відбувається саме так.
Як оптимізувати сон під свій графік
НОВОСТИ
- Вчені: щоб «відпрацювати» банку газованої води, потрібно походити 26 хвилин
- 8 (не)соромних питань про застуду
- Український fashion-бренд T.Mosca відкрив у київському ТЦ River Mall перший флагманський магазин
- Пляшки зі скла впливають на навколишнє середовище сильніше, ніж із пластику
- VESNA 2023: органічна краса традицій у новій колекції GUNIA Project