Для активних мандрівників і людей, чий графік на половину складається з перельотів, jet lag (синдром зміни часових поясів) — настільки звичне явище, що вони навіть не приділяють йому особливої уваги.
Однак стрес, який відчуває незвиклий організм під час зміни часових поясів, може порушити ваш режим сну та, як наслідок, вплинути на здоров’я.
