Можливо, це спровокує хвилю несхвалення з боку ваших друзів, але психологи стверджують, що спроби повернути старі стосунки — цілком нормальна поведінка. Сімейний терапевт Деніел Клоу розповів виданню Women’s Health, як обдумано та спокійно зійтися з колишнім партнером. Спойлер: раптово написати грайливе повідомлення після кількох келихів шампанського — не найкращий варіант.
Не поспішайте
Деніел Клоу радить починати спілкування повільно: не приймати поспішних рішень і не реагувати на відновлення стосунків занадто емоційно. Можливо, не варто відразу повідомляти всім друзям і фолловерам, що ви знову разом — це тільки додасть напруги.
Зрозумійте, що вам потрібно
Щоб цього разу стосунки спрацювали, варто відразу бути чесними (в першу чергу — із самим собою) і визнати, що вам потрібно для щастя. Складіть ментальний список привабливих рис партнера і поясніть йому, яка поведінка для вас є неприйнятною. Звісно, тут потрібно бути готовим до того, що ваш партнер теж висловить вам список вимог — до цього варто поставитися з повагою і зрозуміти, чи зможете ви задовольняти всі його потреби.
Относитесь к отношениям, как к новым
Конечно, вы уже встречались с этим человеком, но люди меняются со временем. Не ориентируйтесь на старый опыт, а узнавайте, что нового произошло в жизни экс-партнёра. Если у него существенно изменились ценности, попытайтесь понять, насколько они соответствуют вашим взглядам на жизнь.
Сприймайте стосунки, як нові
Звичайно, ви вже зустрічалися з цією людиною, але люди змінюються з часом. Тому не орієнтуйтеся на старий досвід, а дізнавайтеся, що нового сталося в житті екс-партнера. Якщо у нього істотно змінилися цінності, спробуйте зрозуміти, наскільки вони відповідають вашим поглядам на життя.
Зрозумійте, чому ви взагалі вирішили відновити стосунки
Якщо вам просто стало сумно дивитися на щасливі парочки навколо, а в дейтингових додатках не знайшлося жодного привабливого варіанту, то це ще не привід знову зійтися з колишнім. Спробуйте зрозуміти, які почуття ви відчуваєте до екс-партнера і розібратися, чи є позитивний потенціал у нових стосунках.
Прислухайтеся до своєї інтуїції
Якщо минулого разу ви не зовсім розуміли, якими бачите ці взаємини, то повторний захід — хороший привід обміркувати свої очікування та зрозуміти, які аспекти характеру партнера вас бентежать. Якщо вам здасться, що ви знову бачите ті самі патерни, через які ваші стосунки розпалися минулого разу, не наступайте на старі граблі — швидше за все, зараз нічого не зміниться.
Обговоріть старі конфлікти
Якщо минулого разу у ваших стосунках були певні проблеми, то зараз це варто спокійно обговорити. Мова не про те, щоб згадувати старі образи — просто потрібно пояснити партнеру, чому певні ситуації вас засмучують і чого ви хотіли б уникнути.
Поговоріть про довіру
Якщо ваші стосунки розпалися через те, що хтось порушив довіру партнера, це теж варто обговорити і зрозуміти, як кожен із вас розуміє такі речі, як вірність, зрада і відкритість. Спробуйте зрозуміти, чи можуть у вас бути якісь секрети один від одного, що для вас допустимо, а що — взагалі неприйнятно.
Поговоріть про це з друзями та близькими
Якщо ваш розрив був складним, то друзі і близькі можуть ставитися до екс-партнера з недовірою. Не варто очікувати, що вони зможуть моментально забути всі образи та підтримувати ваші нові стосунки. Психолог радить вислухати всі їхні побоювання і пояснити, чому вам здається, що цього разу все складеться інакшим чином. До слова, будьте готові до того, що сім’я і друзі вашого екс-партнера теж можуть ставитись до вас не надто прихильно.
Поговорите об этом с друзьями и близкими
Если ваш разрыв был болезненным, то друзья и близкие могут относиться к экс-партнёру с недоверием. Не стоит ожидать, что они смогут моментально забыть все обиды и поддерживать ваши новые отношения. Психолог советует выслушать все их опасения и объяснить, почему вам кажется, что в этот раз всё сложится иначе. К слову, будьте готовы к тому, что семья и друзья вашего экс-партнёра тоже могут относится к вам не слишком благосклонно.
Будьте реалістом
Пам’ятаєте, як вас дратували дрібні звички партнера? Не варто сподіватися на те, що він раптово припинить хропіти або стане акуратнішим. Люди змінюються, але не настільки сильно, наскільки ми б цього хотіли. За словами Клоу, пари, які сходяться після розриву, дуже швидко починають відтворювати ті самі патерни, через які вони спочатку розійшлися.
