Щоб залишатися здоровими, ми повинні проходити 10 тисяч кроків на день — це стандартна рекомендація Всесвітньої організації охорони здоров’я. Спочатку це може здатися неможливим, але, якщо ви зміните деякі повсякденні звички, то з легкістю досягнете цього результату.
Як проходити 10 тисяч кроків на день
НОВОСТИ
- Ідеальна формула: скільки потрібно їсти овочів і фруктів для довголіття?
- Вчені виявили слабке місце інтервального голодування
- В Україні з’явилася соціальна ініціатива для підвищення системної благодійності
- Вчені знайшли вітамін, здатний уберегти від COVID-19
- Вперше в Україні: робот-хірург провів складну операцію