Щоб залишатися здоровими, ми повинні проходити 10 тисяч кроків на день — це стандартна рекомендація Всесвітньої організації охорони здоров’я. Спочатку це може здатися неможливим, але, якщо ви зміните деякі повсякденні звички, то з легкістю досягнете цього результату.
