На травневі свята нам завжди хочеться вирватися на природу, смачно поїсти, випити келих смачного вина і ми часом забуваємо, що це може не найкращим чином позначитися на нашому здоров’ї. Розповідаємо, які екстрені заходи потрібно і можна прийняти, якщо ви все ж переїли і відчуваєте дискомфорт в кишечнику або здуття, як правильно пити спиртні напої і скільки м’яса можна з’їсти, щоб вам не стало погано. А також пропонуємо 5 здорових рецептів страв для пікніка, які не зашкодять вашому організму.
Після переїдання, ми часто відчуваємо дискомфорт з-за вздуття живота. Крім пробіотиків, пребіотиків і клітковини, які незамінні для здоров’я кишечника, зменшити неприємні симптоми на зразок здуття можна за допомогою смачного трав’яного чаю. Що заварювати —розповідаємо.
8 трав’яних чаїв, корисних для кишечника
Дискомфорт шлунка, такий як здуття, може бути наслідком переїдання і вживання важкої їжі. Ось кілька способів швидко впоратися з відчуттям дискомфорту.
5 способів справитись з дискомфортом шлунка
Якщо кишечник працює правильно, це допомагає тримати в нормі вагу і красу шкіри, бути енергійним і менше реагувати на стрес. Ось що варто робити, щоб ваш кишечник відчував себе добре і був вдячний вам за це.
7 правил підтримання здоров’я кишечника
Згідно з нещодавнім дослідженням, яке провели вчені медичного коледжу Пенсільванського університету, причина, по якій людям при похміллі так сильно хочеться шкідливої жирної їжі, полягає в тому, що ці два типи поведінки (вживання алкоголю і споживання їжі) працюють в мозку за однєю і тією ж схемою. І у вас є шанс цього уникнути!
Є питання: чому після того, як мы вип’ємо, нам так хочеться жирної їжі?
Напевно ви чули про те, що якщо пити спиртне по наростаючій міцності – можна уникнути похмілля. Але в ході експерименту, виявилося, що все не так просто.
Доведено: послідовність випитих напоїв не впливає на похмілля
Навіть помірне споживання червоного м’яса, підвищує ймовірність отримати проблеми з кишечником, —кажуть науковці з Оксфордського університету. Головне не зловживати магазинними м’ясними виробами.
Вчені: больше 70 грамів червоного м’яса в день шкідливо для кишечника
Звичайно ж, ми тільки «за» їздити на природу і влаштовувати пікніки. Тому вирішили подбати про вас і вибрали 5 смачних і простих рецептів, які можна приготувати прямо на природі або швидко спорудити будинки перед виїздом.
Всі на вулицю: 5 рецептив для пікніка
