Спорт — це не тільки запорука здоров’я і фізичної форми, а й спосіб підвищити лібідо і поліпшити якість сексу.

У фізично активних людей сексу більше і він кращий із багатьох причин: починаючи від того, що спорт допомагає бути здоровим і витривалим, закінчуючи тим, що тренування покращують приплив крові до статевих органів.

«Фізична активність корисна для сексу, — говорить Лі Сміт, доктор наук, епідеміолог, який займається дослідженнями фізичної активності та громадського здоров’я в Університеті Енгл Раскін у Кембриджі. — Спорт знижує ризик хронічних захворювань, які негативно впливають на сексуальну активність через втому, біль та інші чинники».

Фізична активність також покращує витривалість, яка життєво важлива для здорового статевого життя. Нарешті, спорт покращує настрій. «Ми знаємо, що фізично активні люди менш схильні до депресії, їхня самооцінка вища, а загальне самопочуття — краще», — говорить він.

Минулого року Сміт і його колеги провели дослідження та з’ясували, що люди старше 50 років, які займаються спортом (навіть незначними фізичними навантаженнями), частіше займаються і сексом у порівнянні з менш активними однолітками.

В іншому дослідженні, проведеному вже цього року, вчені простежили вплив активності на сексуальне життя у більш молодих людей — із середнім віком 38 років. І навіть тут виявили, що фізична активність була пов’язана з більшою сексуальною активністю як у чоловіків, так і у жінок.

Фахівці зауважують і важливість для якості сексу здоров’я серцево-судинної системи, яку можна підтримувати за допомогою спорту. Дослідження показують, що поліпшення здоров’я серцево-судинної системи збільшує приплив крові до жіночих геніталій, що є ключем до сексуального збудження.

Деякі дослідження навіть говорять, що здорова серцево-судинна система позитивно впливає на задоволення від сексу. А жінки, які займаються спортом, описують себе як більш сильних і сексуальних.

Для чоловіків спорт — це натуральна «віагра», говорить наука. Успішний статевий акт для чоловіків залежить не скільки від його збудження, скільки від здоров’я серцево-судинної системи.

«Здатність чоловіка досягти ерекції абсолютно відрізняється від його сексуального бажання чи лібідо. Ерекція залежить від кровоносної системи, а для цього у чоловіка мають добре працювати серцево-судинні функції», — говорить Томас Дж. Волш, доцент кафедри урології та директор Центру здоров’я чоловіків при Медичній школі Університету Вашингтона.

Тож якщо хочете покращити статеве життя, передусім запишіться до спортзалу.