Кожен із нас — цілий мультивсесвіт емоцій, думок, вражень. Кожен має свій характер, свої плюси та мінуси й, відповідно, різні сторони своєї особистості: на роботі може бути вимогливим і скрупульозним, із друзями — веселим і схильним до пригод, а з близькою людиною — ніжним і чуттєвим. Дехто вважає здатність людини пристосовуватися лицемірством, нібито через те, що підлаштовуватися під різні обставини та людей можна лише з корисливими намірами. Проте насправді кожна людина багатогранна й може більше показувати ту чи іншу свою сторону залежно від обставин, у які потрапляє, і це — нормально.
Разом із дипломованою психологинею-практиком Аллою Борисовою ми розберемо детальніше наше внутрішнє «я», його сторони і те, як досягти балансу з собою.
Як проявляється наша особистість?
Ми дуже багатогранні й можемо проявлятися по-різному, зважаючи на те, в якому оточенні, місці та на якій території перебуваємо. Це так само природно, як зміна клімату. І навіть якщо інколи нам це не подобається, усе одно ми не можемо на це вплинути. Та й не потрібно, адже якби завжди світило сонце, то нам би все одно хотілося вітру чи дощу.
Яка б сторона особистості не домінувала залежно від ситуації, головне — залишатися людиною, діяти екологічно та слідувати власним правилам і принципам.
Що таке внутрішнє «я»? Чому баланс зі ним — це про прийняття всіх сторін себе?
Внутрішнє я — це частина особистості, стійка система уявлень про самих себе.
Спробуйте дати відповідь на питання: «Хто я?». Ваш «образ Я» добре зорієнтується, яка ви людина, яка жінка чи чоловік, мама, батько, подруга, друг, колега тощо. Краще за нас самих нас не знає ніхто.
«Внутрішнє «я» — це результат пізнання й оцінки самих себе через окремі образи в різних життєвих ситуаціях, а також думки інших людей та співвідношення себе з ними».
Часто нам хочеться бути кращими, ніж ми є насправді, або ж, навпаки, враховуючи попередній невдалий досвід, ми впритул не помічаємо свої сильні сторони. Щоб знайти баланс зі своїм внутрішній «я», потрібно, в першу чергу, прийняти та полюбити себе такими, як ми є. І якщо вдасться віднайти внутрішню гармонію, то й інші сфери життя поступово гармонізуються.
Чим може обернутися це неприйняття в майбутньому?
Дуже часто уявлення про внутрішнє «я» може бути хибним. Ми можемо створити такий образ самих себе, що не відповідає реальності й призводить до конфліктів із нею. Багато енергії йде на те, щоби підганяти себе під вигадані соціумом стандарти, замість того, щоб насолоджуватися життям та неідеальним собою в ньому.
Тому очевидно, що якщо ми дозволяємо собі бути різними, приймаємо свої світлі та темні сторони, ми будемо в балансі зі своїм «я», навіть у разі викривленої реальності.
Що або хто формує те, що ми в собі приймаємо або не приймаємо?
Існують різні теорії щодо факторів формування особистості. Мені близька ідея щодо формування біологічних (спадковість) та соціальних факторів (середовище, у якому зростала людина та оточення: батьки, родичі, вчителі, друзі).
Отже, якщо враховувати факти генетики, ми народжуємось чистим аркушем, але з певними мазками від попередніх поколінь. Потім через поведінку, переконання, бачення світу батьків починають формуються наші уявлення про себе в цьому світі. Далі коло спілкування розширюється, і через оцінки та порівняння ми отримуємо досвід, який і формує особистість. Тобто сукупність описаних факторів формує прийняття або неприйняття нами своєї особистості.
Як визначити та навчитися приймати свої сторони особистості
«Дуже важливо знати, що зміни відбуваються тоді, коли людина приймає себе такою, якою вона є, а не коли намагається бути такою, якою не є».
Навчитися приймати себе з усіма недоліками, чеснотами і, найважливіше, своєю унікальністю — це шлях, який може тривати все життя; це складна, але цікава робота, яка можлива тільки через усвідомлення та отримання нового досвіду.
Тому перше, що варто зробити, — дати собі час навчитися бачити в «негативі» можливість, а не провал. Якщо важко — просіть підтримку в рідних, друзів, психолога.
Памʼятайте: навіть поганий вчинок не визначає вас як особистість. Дозвольте собі помилятися та прийміть свою неідеальність.
Не порівнюйте себе з іншими. Адже кожен метелик махає крильцями з власною швидкістю.
І хай що там відбувається, ви — найважливіша людина у своєму житті. Любіть та дбайте про себе.
