Якщо ви погано спали й тепер намагаєтеся підбадьорити себе за допомогою чашки кави, краще так не робіть. Дослідники з Великобританії кажуть, що це погано впливає на рівень цукру у крові.
Вчені виявили, що одна ніч неспокійного сну не така шкідлива для організму, як кава, за допомогою якої люди намагаються повернути себе до тями. Це збиває з пантелику метаболізм і заважає тілу засвоювати цукор. Так відбувається, якщо кофеїн виявляється першою речовиною, яка потрапляє в організм після поганого сну.
Читайте також: 10 симптомів того, що ви п’єте занадто багато кави
Щоб так не траплялося, дослідники рекомендують спершу поснідати. І тільки після цього, якщо необхідність у каві залишилася, випити чашечку. Таких висновків команда вчених дійшла після експерименту за участю 29 осіб. До речі, ситний сніданок — на відміну від кави — покращує метаболізм.
