Вранці, після робочого дня, перед виходом із дому, після тренування та перед сном, — як часто ви приймаєте душ і миєте голову? І коли це вже занадто?

Волосся та шкіра голови


Бренди, що випускають догляд за волоссям, закликають не те що використовувати шампунь щодня, так ще й «повторити процедуру знову», посилаючись на те, що за один раз неможливо видалити і забруднення, і стайлінг.

 

Стилісти ж рекомендують відштовхуватися від типу волосся: чим воно більш пористе (кучеряве), тим рідше варто його мити.

Трихологи, як завжди, закликають думати насамперед про шкіру голови, яка сильно страждає від забруднень і, як наслідок, коріння волосся недоотримує корисні речовини. І всі вони по-своєму мають рацію.

 

Також є думка, що чим частіше ви миєте голову, тим швидше волосся стає несвіжим. Частково так і є, але це можливо, якщо ви використовуєте шампунь із занадто активним складом. Шампуні, на яких є маркування daily use (підходить для щоденного застосування), зазвичай максимально нейтральні, гіпоалергенні та мають неагресивний склад.


Після занять спортом краще скористатися шампунем, навіть якщо ви мили голову зранку. В цьому випадку, знову ж таки, вибирайте максимально нейтральний і щадний склад.

 

Якщо ви використовуєте стайлінг, сухий шампунь або термозахист, рекомендуємо включити до свого догляду такий продукт, як скраб для волосся. Це дозволить якісно видалити залишки цих засобів із ваших пасом.

І останній нюанс — скоріше важливо не те, як часто ви миєте волосся, а наскільки правильно ви це робите.


  • Перед миттям волосся необхідно розчесати.
  • Ніколи не використовуйте занадто багато шампуню і не лийте його прямо з флакона на голову.
  • Спочатку потрібно спінити шампунь у долонях, а вже потім розподілити по волоссю.
  • Не наносьте шампунь по всій довжині, особливо на кінчики.
  • «Закривайте» лусочки волосся кондиціонером після кожного миття. В іншому випадку вони будуть швидше жирніти.

Тіло


Душ вранці та ввечері — залізне правило гігієни, яке навіть включено до шкільної програми.

Здавалося б, гігієністи повинні бути в захваті. Але є зворотний бік медалі. Навіть два. По-перше, так можна завдати серйозної шкоди захисній мантії шкіри. Мало хто встановлює фільтри на воду в душі, а нефільтрована жорстка вода містить різні мінерали, шкідливі для шкіри, через які вона може стати дуже сухою і подразненою. Плюс, замість агресивних гелів для душу, набагато краще використовувати спеціальні олії для душу або максимально нейтральні склади.

 


По-друге, варто задуматися про екосистему та витрати води. Сьогодні навіть є спеціальні датчики, які встановлюються в душі, щоб контролювати кількість використаної води.

 

Звісно, кількість гігієнічних процедур визначає середовище і спосіб життя людини, але офіційні рекомендації звучать так: достатньо приймати душ двічі на тиждень (за умови щоденного миття рук, пахв і зони паху).


Емоційна складова


Приймати душ вранці, щоб підбадьоритися, ввечері, щоб «змити» все, що сталося за день, вмитися, щоб заспокоїтися, — крім чисто гігієнічної складової такі ритуали ще мають вплив на наш психологічний стан.

Ви замислювалися, чому у всіх спа представлений повний спектр саме водних процедур? Існує навіть окреме поняття — гідротерапія. Вода здатна по-справжньому розслабити організм і відвернути від проблем і стресу. Тож, якщо ви занадто напружені, втомилися або просто в поганому настрої — позачерговий душ або ванна вам у поміч.