Юлія Гагаріна
Хто? Хімік і технолог-розробник косметичних продуктів, співзасновниця науково-творчого об’єднання «Лаборантки», яке створює, перевіряє та запускає продукти для напрямів ринку краси.
Що почитати або де познайомитися? Facebook. Там Юлія напрочуд захоплююче розповідає про останні наукові дослідження в галузі косметології, періодично додаючи у стрічку цікавої інформації про організм загалом, про екологію, нові органічні матеріали та все таке інше.
Тетяна Шалагіна
Хто? Косметолог-естетист, магістр біології, тренер Meder, засновник платформи лекцій для косметологів.
Що почитати або де познайомитися? Якщо хочете вчитися, радимо звернути увагу на Skinstory Education. Це платформа навчальних вебінарів із косметології та суміжних дисциплін. Але якщо вчитися ви не хочете, підпишіться на Шалагіну в Facebook у будь-якому разі: вона рекомендує класні засоби, розповідає про те, які б’юті-продукти можна поєднувати, а які — краще не треба, і пише про інгредієнти. Цікаво? Дуже.
Мадіна Іщук
Хто? Косметолог і тренер Biologique Recherche.
Що почитати або де познайомитися? Підпишіться на Мадіну в Facebook і стежте за її оновленнями — дізнатися, що там відбувається в обожнюваних Biologique Recherche, завжди і потрібно, і цікаво.
Юлія Копецька
Хто? Дерматовенеролог, косметолог, сертифікований тренер компанії Innovaesthetic.
Що почитати або де познайомитися? Підпишіться на оновлення Innovaesthetic: компанія часто анонсує семінари та виступи Юлії, де вона розповідає про бренди косметики та космецевтики. Ну і точно не буде зайвим знайти у Facebook саму Юлію.
Владлена Аверіна
Хто? Дерматолог, косметолог, науковий директор «Портрет складного пацієнта», науковий координатор компанії Innovaesthetic, постійний доповідач національних конференцій і міжнародних конгресів.
Що почитати або де познайомитися? Радимо стежити за оновленнями сторінки спільноти «Портрет складного пацієнта». Там публікують інформацію про передові методики естетичної медицини, анонсують майстер-класи та семінари.
Андрій Ваганов-Дашков
Хто? Лікар anti-age терапії, дерматовенеролог, косметолог, завідувач відділенням DMC dental clinic.
Що почитати або де познайомитися? «Я вважаю, що основна місія лікаря — просвітницька. Кожен лікар, подібно справжньому мудрому проповіднику, зобов’язаний передусім навчити пацієнта піклуватися про своє здоров’я, „відчувати“ себе», — упевнений Андрій, і нам дуже відгукується такий підхід. Підпишіться на нього у Facebook і будете в курсі всіх новинок у сферах косметології, антиейдж і стоматології.
Євген Шагов
Хто? Головний лікар, CEO першої клініки з управління віком у Східній Європі ReFuture Clinic.
Що почитати або де познайомитися? Євген активно веде власну сторінку в Facebook і сторінку «Доктор ШАГОВ» у Telegram, де захоплююче розповідає про управління віком, поліпшення якості життя, біохакінг і те, що ми можемо робити, щоб завжди почуватися класно. І, звісно, якщо вам не вистачає одного тільки просвітництва, познайомитися з Євгеном можна безпосередньо у стінах ReFuture Clinic.
Олексій Башкірцев
Хто? Кандидат медичних наук, головний лікар Edem Resort Medical & SPA, член Європейської академії природничих наук, міжнародний експерт anti-age медицини.
Що почитати або де познайомитися? Підпишіться на Олексія у Facebook і приїжджайте на відпочинок і консультацію в Edem: записатися особисто до Башкірцева можна на реєстрації. Олексій вболіває за ідею не лікування, а попередження хвороб і налагодження здорового способу життя, щоб жити довше та здоровіше.
Євгенія Баглик
Хто? Засновниця школи фейсбілдингу Jenya Baglyk Face School.
Що почитати або де познайомитися? Підпишіться на Женю та її школу в Facebook та Instagram. Баглик розробила авторську практику фейсбілдингу, виконання вправ із якої не веде до додаткових заломів шкіри та дійсно підтягує обличчя в будь-якому віці. Але починати, звісно, краще раніше. Загалом, стежте за Женею: вона показує та розповідає багато чого цікавого.
Ольга Маслова
Хто? Кандидат біологічних наук, популяризатор науки та клітинний біолог.
Що почитати або де познайомитися? Якщо коли-небудь у школі вам помилково здавалося, що біологія — це нудно та нецікаво, вам терміново треба підписатися на Ольгу. Втім, якщо ні — все одно треба. Маслова багато і цікаво пише, часто розповідає про циркадні ритми та пояснює, коли і як потрібно спати, щоб почуватися чудово, виступає на різноманітних конференціях і лекціях, а також часто постить кумедні картинки у своєму Telegram-каналі «Мимимимика Масловой», а меми ми в Anywell любимо так само сильно, як і науку.
Читайте також: Спіймати Макконахі: як сум впливає на наше тіло та мозок
Олександр Коляда
Хто? Генетик, геронтолог, засновник генетичної лабораторії Diagen.
Що почитати або де познайомитися? Найпростіше зустріти Олександра, мабуть, на одній із його численних лекцій: дізнатися про анонси можна на його сторінці у Facebook. Там же Олександр публікує захоплюючі статті про науку та генетику, екскурсії з вивчення кажанів і ще багато чого цікавого. Тож якщо хочете зрозуміти, як працює людське тіло, чому воно старіє, що в нас насправді залежить від генів, а що — ні, вам до Олександра.
Олена Скирта й Аня Орєхова
Хто? Партнери та співзасновники INSCIENCE, проєкту, який популяризує науку та знайомить учених із бізнесом.
Що почитати або де познайомитися? На одному із заходів INSCIENCE — підпишіться на сторінку проєкту в Facebook і стежте за їхніми оновленнями. У дівчат кілька напрямів діяльності: вони проводять науково-популярну конференцію з українськими та міжнародними вченими, інноваторами і популяризаторами, лекції з вином у незвичайних локаціях, наукові вечірки в музеях і ще багато чого цікавого. Своєю діяльністю Олена і Аня показують, що наука — це цікаво, актуально та дуже корисно.
Сергій Данилов і Віктор Комаренко
Хто? Співзасновники Beehiveor, першої української освітньої платформи, що займається створенням і організацією освітніх програм у галузі нейронаук.
Що почитати або де познайомитися? Підписатися на Beehiveor і прийти послухати один із курсів — лекції часто читають самі Сергій і Віктор. Наприклад, у жовтні відбудеться лекція про те, що важливо знати про психологічне здоров’я на робочому місці. Погодьтеся, це потрібно більшості з нас.
Валерія Лошманова
Хто? Співзасновниця Nobilitet, лекторію про нобелівських лауреатів.
Що почитати або де познайомитися? Саме Валерія, Nobilitet і її рекламне агентство Yellow Clutch Advertising створили наймасштабніше научпоп-шоу Science Night Show, в якому брали участь Майкл Щур, Ярослава Кравченко і найкращі сучасні вчені України. Де зустріти Валерію? На одному із заходів: підпишіться на Nobilitet і стежте за їхніми оновленнями, у них попереду безліч цікавих планів.
Дар’я Лосєва, Руслана Шадріна та співзасновники Myhelix
Хто? Дар’я та Руслана — генетики, популяризатори науки і засновниці сервісу ДНК-тестів Myhelix.
Що почитати або де познайомитися? Myhelix спеціалізується на створенні збалансованого раціону з урахуванням генетичних схильностей до нестачі вітамінів і нутрієнтів — цю інформацію сервіс отримує завдяки ДНК-тестам. Підпишіться і на Дарину, і на Руслану, і на сам Myhelix — зможете дізнатися про лекції та івенти, які заплановані у дівчат, і отримувати цікаву та популярну інформацію про генетику.
Олександр Скороход
Хто? Вчений, трейлранер, популяризатор здорового способу життя та спорту.
Що почитати або де познайомитися? Стежити за Олександром у Facebook особливо цікаво, тому що він — біолог і вчений, який вивчає вплив спорту на організм людини на власному прикладі. Контент на сторінці Олександра включає в себе і анонси виступів, і наукові статті, і огляди нових бігових кросівок, і деталі його останнього забігу. Загалом, якщо хочете бути і розумним, і спортивним — вам ніяк не обійтися без підписки на Олександра.
Катерина Кузьменко
Хто? Співзасновник і керуючий партнер клубу Smartass.
Що почитати або де познайомитися? Звісно, у Smartass! Найцікавіші тренування, відмінна кухня і можливість миттєво забронювати тренування онлайн без зайвих контактів із людьми — ідеально ж.
Юлія Шум
Хто? Засновниця спортхабу «ЕБШ TRX Box Bar».
Що почитати або де познайомитися? Познайомитися з Юлією простіше простого — заходьте на тренування в «ЕБШ», спортклуб, який ввів в ужиток приголомшливий термін «ЕБШити». Позаймайтеся на петлях TRX чи боксом, а потім — якщо залишаться сили! — можна і поспілкуватися з Шум.
Ярина Присяжнюк
Хто? Засновниця спортхабу FIZMAT.
Що почитати або де познайомитися? Звісно, бігти у FIZMAT! Особисто ми обожнюємо цей спортхаб не тільки за прекрасних тренерів (обов’язково спробуйте записатися до Діляри Букатар, вона не залишить на вас живого місця, але вам це навіть сподобається), але й за напрочуд естетично оформлені зали. І підпишіться на Ярину в Facebook — будете знати все про її плани.
Світлана Лучкіна
Хто? Генеральний директор (CEO) і засновниця L sektor TRX training club.
Що почитати або де познайомитися? Приходьте на тренування Світлани в L sektor! Так, знаємо, що над тілом для літа ми вже не встигаємо попрацювати, але ж спорт — це більше про здоров’я, правильно? Вперед!
Анна Кауфман
Хто? Співавтор проєкту йога-клуб «Махарадж» в Одесі, засновник ресторану авторської кухні «Гайя», тренер йоги.
Що почитати або де познайомитися? Приїдете до Одеси — насамперед вирушайте не на море, а в абсолютно райський, тихий і затишний куточок під назвою «Махарадж», де можна розслабитися, видихнути та забути про те, що крім тебе у світі ще є люди. Ось там з Анною і можна побачитися — співзасновниця клубу ще й сама проводить заняття. А постійно бути з нею на зв’язку можна в соцмережах — наприклад, у Facebook Анна часто пише про йогу, про правильне харчування і ділиться особистим досвідом у цих дисциплінах.
Світлана Масленнікова
Хто? Засновниця бренду Territory of Yoga.
Що почитати або де познайомитися? По-перше, додайте Світлану в друзі у Facebook, вона пише дивовижно цікаві та надихаючі пости про йогу. По-друге, приходьте на заняття в Territory of Yoga: гарантуємо, Світлана змусить вас закохатися в це мистецтво. Крім того, вона запустила лінійку спеціального одягу для йоги, тренуватися в якому — окреме і дуже особливе задоволення.
В’ячеслав Баранський
Хто? Засновник проєкту LIVE.LOVE, який допомагає зробити перші кроки у спорті.
Що почитати або де познайомитися? У LIVE.LOVE вірять, що всередині кожного є щастя, і найбільш короткий та екологічний шлях до нього — розвиток тіла. Ми й самі не сказали б краще і тому, користуючись можливістю, запрошуємо приєднатися до командних тренувань у хлопців. Хочете переплисти Босфор? Хочете дізнатися, на що насправді здатне ваше тіло? Вам — до Слави і до LIVE.LOVE.
Аніта Луценко та Юлія Богдан
Хто? Зіркові тренери, автори онлайн-програми схуднення WowBody.
Що почитати або де познайомитися? Найкращий спосіб зустрітися з Анітою та Юлією, нехай навіть онлайн, — зареєструватися у школі WowBody, де найкращі тренери та дієтологи складають спеціальні програми, які допомагають скинути вагу і почуватися краще. Що добре — у WowBody є програми для мам, тренування, що допомагають підтримувати себе у формі, і окрема категорія занять для тих, кому хочеться складніше. І, звісно, як завжди, ми радимо підписатися на дівчат в Instagram і Facebook: їхні сторінки — справжнісінькі мотиватори.
Катерина Толстікова
Хто? Лікар-дієтолог, фуд-терапевт, фахівець із дорослого та дитячого харчування.
Що почитати або де познайомитися? Скажемо відверто: ми обожнюємо Катерину і постійно читаємо її пости у Facebook, що і вам рекомендуємо. Толстікова — лікар за освітою, і тому її поради підкріплені вичерпними знаннями біології та людського тіла. А ще Катя заснувала власний проєкт — «Школу здоров’я лікаря Толстікової», в якій вона розповідає про правильне харчування і вчить втілювати свої рекомендації в життя.
Оксана Скиталінська
Хто? Практикуючий лікар-дієтолог, засновниця Dr. Skytalinska Longevity Academy.
Що почитати або де познайомитися? Ми обожнюємо читати дієтологів, тому що вони зазвичай пишуть про улюблені наші дисципліни — науку та їжу. Оксана Скиталінська пропагує ідею правильного харчування як запоруки здоров’я, розповідає про це красиво, практично театрально, і дуже захоплююче. Тому що ми вам радимо? Точно, підписатися на неї!
Наталія Суслова
Хто? Лікар-дієтолог в Інституті серця МОЗ України.
Що почитати або де познайомитися? Якщо вас цікавить здоров’я серця та правильне харчування, експертиза Наталії Суслової точно видасться вам захоплюючою. На своїй сторінці Наталія розповідає про принципи та переваги правильного харчування, переводить його з мови науки на зрозумілі навіть таким плебеям, як ми, слова і захоплююче ангажує всіх приєднатися до дивовижного світу здорового способу життя. Ну, а нас двічі просити й не треба.
Настя Голобородько
Хто? Настя — сертифікований нутриціолог і активна спортсменка, яка захоплюється бігом і йогою.
Що почитати або де познайомитися? Любите настільки апетитні фото їжі, що неможливо всидіти на місці? Ось і ми любимо — за таким контентом сміливо вирушайте на сторінки до Голобородько. Найактивніше Настя постить в Instagram: ділиться корисними рецептами та розповідає, що ж саме робить їх такими корисними. Настя проводить консультації з харчування та лекції для компаній — запрошуйте її, якщо хочете познайомитися ближче.
Наталія Самойленко
Хто? Дієтолог і ендокринолог, засновниця Клініки дієтології Самойленко, автор книги «Їж, пий, худни».
Що почитати або де познайомитися? Тут варіантів багато! По-перше, ви можете познайомитися з одним із найкращих українських дієтологів, записавшись на прийом до неї в клініку — вести вас може не особисто Наталія, але ви вже повірте, всі професіонали там — вищого класу. По-друге, можете купити книгу «Їж, пий, худни» і послухати поради Самойленко з її сторінок. І, нарешті, завжди є підписка в соцмережах! Наталія публікує дуже багато цікавої інформації. Слідкуйте за нею — потім подякуєте.
Лора Філіппова
Хто? Дієтолог-консультант зі здорового харчування, нутриціолог, ЗСЖ-коуч.
Що почитати або де познайомитися? Послухати Лору можна на телеканалі «1+1»: вона виступає експертом у програмі «Сніданок з 1+1» і веде рубрику «Поради дієтолога». І, звісно, не забуваємо про соцмережі!
Оксана Соколова
Хто? Нутриціолог, марафонець, плавець. Спеціалізація — спорт для любителів і правильне харчування для атлетів.
Що почитати або де познайомитися? Ми обожнюємо всі рекомендації Оксани щодо спортивного харчування — читати їх можна у неї на сторінці в Facebook, де вона часто публікує рекомендації. А ще Оксана проводить консультації! Таж якщо хочете бути не тільки спортивним, але і харчуватися розумно й ефективно, — вам до неї.
Читайте також: Правила здорових перекусів: скільки, що і коли їсти
Тетяна Бондарчук
Хто? Засновниця бренду цілісного харчування Eat Easy і фахівець із чистого усвідомленого харчування.
Що почитати або де познайомитися? Підпишіться на Бондарчук в Instagram — будете дізнаватися всі новини про меню і коктейлі Eat Easy, читати про харчування, про поїздки, про екологію і всебічний велнес. Правда, сторінка Тетяни — одне суцільне натхнення.
Юлія Привалова
Хто? Засновниця системи здорового харчування YARO — різноманітного збалансованого раціону на основі продуктів рослинного походження.
Що почитати або де познайомитися? Юлія — одна з перших людей в Україні, хто почав привчати нас до думки про те, що здорове харчування може бути дуже смачним. YARO роблять безмежно смачні солодощі — тому що Привалова вірить, що солодкий смак допомагає справлятися зі стресом, але солодке — не означає шкідливе. Підписуйтеся на Юлю і не забувайте балувати себе корисними смаколиками YARO!
Яна Стрельцова
Хто? Засновниця бренду здорового харчування Green Chef і ЗСЖ-активістка.
Що почитати або де познайомитися? Підписуйтеся на Яну в Facebook: вона часто розповідає про новинки смачного меню Green Chef, пише про свої велнес-звички та ритуали. Шукаєте джерело натхнення і хочете спробувати здорове та смачне? Вам до Стрельцової.
Євгенія Аратовська
Хто? Засновниця «Україна без сміття».
Що почитати або де познайомитися? Здоров’я неможливе без чистоти — саме тому ми впевнені, що Євгенія Аратовська, засновниця організації «Україна без сміття», активно бореться за здоров’я українців і робить безцінний внесок своєю діяльністю. Аратовська читає лекції, проводить семінари й активно пише про те, як важливо захищати нашу планету і як це може зробити кожна людина. Приєднуйтеся — її місія дійсно дуже важлива.
Софія Рожко
Хто? Нутриціолог theBODY school, школи правильного харчування, яка змінює спосіб життя.
Що почитати або де познайомитися? Дуже рекомендуємо інстаграм Софії: в ньому дівчина часто влаштовує прямі трансляції, розповідає про харчування, ділиться простими та здоровими рецептами, всім своїм стилем життя надихає приєднатися до ідеології ЗСЖ. І, звісно, найщільніший контакт із Рожко можна отримати в theBODY school. Щоб не бути голослівними — ось матеріал, який ми робили з учнями школи про те, як змінилося їхнє життя після курсів. Почитайте, це дуже надихає.
Юлія Загура
Хто? Засновник проєкту Vegalook, інтернет-магазину суперфудів, і експерт зі здорового харчування Fozzy Group.
Що почитати або де познайомитися? Знаєте, коли заходиш у магазини мережі «Сільпо» і бачиш стрункі ряди суперфудів, корисної їжі, смачних і дуже вітамінних смузі й інших ЗСЖ-радощів? Ну так от: це — праця Юлії Загури, знавця суперфудів і адептки здорового харчування. Кожного разу, коли будете купувати вітамінний шот у Le Silpo — а наша редакція дуже їх любить — можете подумки подякувати Юлії. І підпишіться на її оновлення в Facebook: вона часто ділиться рецептами.
Світлана Ройз
Хто? Дитячий і сімейний психолог, автор книг «Волшебная палочка для родителей» і «Где живёт ангел».
Що почитати або де познайомитися? Ментальне здоров’я — така ж важлива частина велнесу, як і здоров’я фізичне. На своїй сторінці в Facebook Світлана публікує особисті історії, замітки про те, як виховувати дитину, матеріали про психологічні взаємодії між людьми. Словом, якщо ви — батько, якщо ви змушені стикатися з людьми та якщо у вас є психіка — читайте Світлану.
Наталя Холоденко
Хто? Психолог і мотиваційний спікер.
Що почитати або де познайомитися? Наталія заснувала власну школу психології, в якій відбувається підготовка професійних психологів, і міжнародний центр психології, де проходять практикуми, консультації та навчання. Але якщо вас цікавить психологія не як сфера діяльності, а як просто ще одне поле інтересу — можете підписатися на Facebook і Telegram Наталії. Це анітрохи не менш захопливо.
Дмитро Карпачов
Хто? Психолог, письменник, ведучий соціально-психологічних реаліті-шоу.
Що почитати або де познайомитися? Заходьте прямо на сайт https://karpachoff.com і підписуйтеся на Дмитра в соціальних мережах. Там ви знайдете цікаві відео про те, як вибудувати роботу в балансі з особистим життям, як вибрати гідного партнера, як виховувати дитину. Загалом, відповіді на всі ті запитання, які турбують кожного.
Євген Клопотенко
Хто? Кулінарний експерт, співзасновник ресторану «100 років тому вперед», автор популярного в Україні кулінарного сайту klopotenko.com.
Що почитати або де познайомитися? По-перше, заходьте на сайт! Євген навіть рецепти пише так апетитно, що хочеться негайно все кинути, оперезатися фартухом і бігти готувати. По-друге, завітайте у «100 років тому вперед» — шеф часто там буває, прогулюючись між столиками й особисто спілкуючись із гостями.
Читайте також: Ритм життя: Євген Клопотенко
Уляна Супрун
Хто? Колишня виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України, популярна блогерка, яка пише про здоров’я.
Що почитати або де познайомитися? Нам сумно від того, що Супрун більше не є в. о. міністра, але це не означає, що всі її напрацювання — зокрема і з популяризації здорового способу життя серед українців — відійшли в небуття. Наприклад, є відмінний сайт https://suprun.doctor, на якому зібрані всі поради Уляни про підтримку здоров’я, про культуру, про міфи. Він активно оновлюється досі — і ми дуже радимо додати його в закладки.
Маша Єфросиніна
Хто? Телеведуча, керівниця благодійного фонду «Твоя опора», почесний посол ООН у галузі народонаселення в Україні, авторка бренду домашнього одягу Mashsh і натхненник серії благодійних заходів Charity weekend.
Що почитати або де познайомитися? У Маші є канал на YouTube, де вона викладає свої інтерв’ю з відомими українцями — і кожен раз це пронизливі, цікаві бесіди, в яких її візаві розкривається повністю та з несподіваного боку. На своїх сторінках Маша веде звіти про свою діяльність як посла ООН, про свої напрацювання як благодійника і про свою рутину.
Читайте також: Ритм життя: Маша Єфросиніна
Володимир Дегтярьов
Хто? Співвласник PR-агентства Newsfront, бізнес-коуч, фізкультурник-любитель.
Що почитати або де познайомитися? Підписуйтеся на Володимира в соцмережах: він пробіг 13 марафонів, 5 half-Ironman тріатлонів, тричі перепливав Босфор — і це ще далеко не повний список його досягнень. Кожен раз, як будете лінуватися вийти у спортзал, заходьте на його сторінку — обіцяємо, це дасть вам потрібної мотивації.
Таня Гриньова
Хто? Співзасновник Fitness Geek Camp, співзасновник і видавець bit.ua, спортсменка, марафоністка.
Що почитати або де познайомитися? Почитати Тетяну дуже просто — найзручніше зробити це на Facebook, де вона розповідає про успіхи свого видання, пише про благодійні пробіжки й агітує підписників приєднуватися до світу спорту та добра. У Тетяни є чудовий проєкт — вона бігун за благодійність, своїми марафонськими пробіжками та менш глобальними забігами привертає увагу до проблем онкохворих дітей і збирає гроші на їх лікування. Долучайтеся до цієї місії — вона справді і важлива, і потрібна.
Наталія Лелюх
Хто? Лікар-гінеколог і засновниця жіночого клубу.
Що почитати або де познайомитися? Наталія дуже цікаво та сучасно пише про гінекологію, виховання дітей і проводить курси для дівчат-підлітків, де розповідає їм про інтимний догляд і життя.
Наталія Сіліна
Хто? Професор, доктор медичних наук, практикуючий лікар акушер-гінеколог.
Що почитати або де познайомитися? Підпишіться на сторінку «Dr.Silina Школа жіночого здоров’я». Наталія публікує замітки та відео про інтимне життя і здоров’я, про вагітність, про секс і захист. Словом, це потрібно знати і дівчатам, і хлопцям — тож слідкуйте за оновленнями!
