Є багато речей, які не підходять для вашої шкіри. Сонце, звичайно, є ворогом номер один разом із цукром, стресом і синім світлом, яке випромінює ваш смартфон, поки ви годинами безглуздо зависаєте в соціальних мережах.
Але в кімнаті є ще один «слон», що ушкоджує шкіру, з яким потрібно розібратися. Йдеться про забруднення повітря. Так, це може бути дуже проблематично для урбаністів, але не тільки містяни мають турбуватися і брати це до уваги. Дерматологи Макрін Алексіадіс і Робін Гмирек пояснюють, що таке забруднення повітря, яку шкоду воно може завдати вашій шкірі і, найголовніше, що ви можете із цим зробити.
Як забруднення повітря впливає на шкіру
Забруднення повітря ушкоджує вашу шкіру. Зрештою, вона є бар’єром між зовнішнім світом і всіма вашими внутрішніми органами, що робить її мішенню кількох факторів, зокрема й забруднення, зазначає Гмирек. Хоча має сенс інстинктивно думати про забруднення повітря, як про те, що ви бачите на шкірі, – як про пил на підвіконні, насправді воно може проникнути набагато глибше. «Коли забруднення стикається зі шкірою, воно не просто залишається на поверхні. Забруднювачі можуть проникати в глибші шари епідермісу, спричиняючи такі проблеми, як погіршення зволоження шкіри, її тьмяність, засмічення пір та зрештою передчасні ознаки старіння через втрату еластичності», – пояснює Алексіадес.
«Озон не здатний проникнути в шкіру, але він спричиняє пошкодження, виснажуючи антиоксиданти й утворюючи активні види кисню, або ROS, призводячи запалення в більш глибоких шарах шкіри», – зазначає Гмирек. Вона додає, що інші типи забруднювальних речовин, як-от тверді частинки, проникають у шкіру безпосередньо, впливаючи аналогічно, спричиняючи АФК і посилюючи все – від прищів до екземи і темних плям. (Одне дослідження показало, що збільшення руху частинок у повітрі пов’язане зі збільшенням кількості вікових пігментних плям, які називають лентигінами, а також із поглибленням носогубних складок.
Як захистити шкіру від забруднення повітря
Два слова: актуальні антиоксиданти. Наша шкіра має природні антиоксидантні системи, призначені для захисту нас від АФК і вільних радикалів, зазначає Гмирек. Проблема виникає, коли ми зазнаємо впливу постійних або високих рівнів забруднювачів, що переносяться повітрям, і ці системи перевантажені та не можуть функціонувати як слід; саме в цьому разі актуальність антиоксидантів є величезною. «Антиоксиданти нейтралізують і стабілізують пошкодження активних вільних видів кисню і, як було показано, сприяють запобіганню впливу деяких аспектів екологічної шкоди», – говорить Гмирек.
Алексіадес погоджується: «Захист вашої шкіри від забруднення потребує подвійного щоденного застосування антиоксидантів проти забруднення, а також шкірних бар’єрів-зміцнювачів», – зазначає вона. Усі антиоксиданти відмінно підходять для вашої шкіри, але деякі з них ефективніші проти забруднення, ніж інші. Алексіадес говорить, що екстракт гінкго є одним із найкращих варіантів, зазначаючи, що дерева гінкго походять із Китаю, країни, відомої своїми проблемами забруднення повітря. «Зразок гінкго довів свою ефективність проти вільних радикалів, які ми бачимо в автомобільному забрудненні, зокрема оксиду азоту, діоксиду сірки й озону», – зазначає вона. Алексіадес також додає до свого переліку лідерів вітаміни С і Е, а також ресвератрол. Гмирек також наголошує, що вітаміни С та Е дуже ефективні (хоча із застереженням, що вони містяться в продуктах, які правильно розроблені для підтримки стабільності й ефективності), і згадує флоретин і ферулову кислоту як інші добре вивчені та ефективні засоби.
Майте на увазі, що чим сильнішим є ваш шкірний бар’єр, тим менше забруднювальних речовин і частинок зможуть проникнути всередину. Це означає, що, вибираючи інгредієнти, як-от кераміди та ліпіди, ви зміцнюєте зовнішній шар шкіри. І не забувайте про сонцезахисний крем. Перебування на сонці саме по собі є шкідливим для вашої шкіри, а якщо додати забруднення повітря? «УФ-випромінювання в поєднанні з частинками, що переносяться повітрям, може посилити вплив забруднювачів», – говорить Гмирек. Подумайте про те, щоб по змозі уникати забруднених ділянок – перевірка індексів смогу є одним із простих способів оцінити ситуацію.
