Якщо хочете щось запам’ятати, дослідники радять голосно це сказати. А ще краще не собі, а комусь. Таких висновків дійшли вчені після дослідження, пише Medicinenet.

Практика повторення зокрема може стати у пригоді, якщо ви погано запам’ятовуєте імена. Коли ви знайомитеся з кимось, замість говорити: «Дуже приємно», повторіть його ім’я: «Дуже приємно, Маріє». Допомагає й створення словесних і числових асоціацій. Розбийте телефонний номер, який хочете зберегти у пам’яті, на числа, які можете пов’язати з особливими датами чи віком дітей.



Ще одна група дослідників змогла зрозуміти, чому складання списків так добре працює. Виявилося, мозок краще розпізнає слова у списку, аніж згадує абстрактні завдання.


Вчені також радять користуватися усіма можливостями технологій. Складайте списки та додавайте імена людей, з якими зустрічаєтеся, у контакти, щойно з ними знайомитеся. Це дасть можливість і повторити, і записати.