А ще випити і покурити.
Бувати на природі корисно для здоров’я. Канадські вчені виявили: лише 5 хвилин поруч з парою дерев досить, щоб поліпшити настрій і послабити стрес. Їхні англійські колеги пішли далі і стверджують, що корисно навіть спостерігати природу з вікна будинку або офісу. Так можна рідше перекушувати нездоровою їжею і послабити любов до алкоголю і сигарет.
Такі висновки учені зробили під час свого експерименту, присвяченого зв’язку фізичних вправ на свіжому повітрі і послаблення бажання шкідливого. Дослідники говорять, користь від природи можна отримувати і без спортивних навантажень.
Учасники експерименту пройшли онлайн-опитування, під час якого розповіли про свої щоденні контакти з природою, бажання з’їсти щось шкідливе, випити або покурити і про те, як часто відчувають негативні емоції. У блоці, присвяченому природі, були питання про те, скільки зелені поблизу, скільки листя видно з вікна, чи є доступ до саду і як часто учасники ходять до парків.
Виявилося, щоденний контакт з природою знижував частоту поширення і прояву бажання шкідливих задоволень. Якщо зелень було видна з вікна, вона справляла такий самий ефект. Навіть більше, принцип спрацьовував незалежно від того, тренується людина чи ні.
