Жизель Бюндхен велика шанувальниця медитацій. За її словами, це найкращий спосіб упоратися з тривожністю. Тепер модель запускає власні практики для медитацій.
«Медитація відіграє неймовірно важливу роль у моєму житті з того часу, як мені було трохи більше ніж 20 років, і я відчувала сильну тривогу, — говорить вона. — Я вважаю, що медитація допомогла перетворити одну з найбільших проблем, з якою я коли-небудь стикалася, на один із найбільших подарунків». І тепер Бюндхен ділиться ним з іншими.
Протягом останніх чотирьох років модель використовувала застосунок для медитації Insight Timer. «Якщо ви новачок у практиці, іноді легше почати з керованої медитації», — пояснює вона.
Тепер Жизель запускає для застосунку власні практики. «Щоб допомогти людям почати медитувати, я створила свої перші вільні медитації на Insight Timer під назвою Hope in Times of Uncertainty («Надія за часів невизначеності»).
Перша практика націлена на те, щоб допомогти пробудити радість і силу в найстрашніші часи. Вона триває 14 хвилин, і прослухати її можна тут. Наступні програми виходитимуть раз на місяць протягом року.
