Лікар-дерматокосметолог вищої категорії центру естетичної косметології «Альтера», член Асоціації дерматологів та косметологів України
За статистикою, майже половина жінок сьогодні приходить до косметологів із проблемою чутливої шкіри. Але всупереч поширеній думці — це не тип шкіри, а її тимчасовий стан, який можна вилікувати за допомогою здорового харчування і правильно підібраних засобів. Про причини виникнення чутливої шкіри та методи відновлення ми поговорили з лікарем дерматокосметологом центру естетичної косметології «Альтера», членом Асоціації дерматологів та косметологів України Русланою Хандусь.
«Чутлива шкіра — це гіперреактивна шкіра, що характеризується надмірною реакцією у відповідь на вплив провокуючих чинників. Чутливість — це не певний тип, а стан шкіри обличчя, — розповідає Руслана Хандусь. — Підвищена чутливість може бути характерною для будь-якого типу, і жирна шкіра теж може бути чутливою, особливо під час лікування акне. Крім звичного для всіх зовнішнього догляду, діяти необхідно зсередини:
— пити достатню кількість води;
— збалансовано харчуватися;
— дотримуватися режиму сну і відпочинку».
Механізм виникнення чутливості шкіри
Причинами появи шкірної чутливості можуть бути два біологічні процеси:
- порушення гідроліпідного бар’єру;
- зниження порога переносимості.
Порушення гідроліпідного бар’єру шкіри
Підтримка нормальної зволоженості шкіри та захист від зовнішніх агресій — ось функції, які виконує епідерміс, а точніше, роговий шар. Порушення його цілісності вважається основною причиною виникнення шкірної чутливості. Пошкодження рогового шару відбувається внаслідок погіршення зчеплення його клітин (корнеоцитів) і зниження міцності прикордонної зони між епідермісом і дермою. Це підвищує проникність шкіри, яка починає пропускати потенційно подразнюючі речовини.
Таким чином ефективність захисту, що забезпечується шкірним бар’єром, погіршується, і складаються сприятливі умови для проникнення агресивних з’єднань.
«Наявність гіперчутливої шкіри також безпосередньо залежить від нашого раціону, а саме від кількості споживаних жирів, адже вони беруть участь у будові гідроліпідного бар’єру», — каже Руслана Хандусь.
Зниження порога переносимості
За чутливості шкіри у відповідь на подразники, які в нормі спокійно переносяться шкірним покривом, виникає гостра запальна реакція. Під постійним впливом зовнішніх і внутрішніх факторів відбувається розширення кровоносних судин, що і викликає почервоніння шкіри. Внаслідок цих частих вазомоторних явищ знижується міцність стінок судин, і крізь них у шкірні тканини вивільняються посередники запалення — гістамін, нейтрофіли та вільні радикали. Вони провокують свербіж, поколювання і больові відчуття, інтенсивність яких залежить від індивідуальних особливостей людини.
«На чутливість шкіри впливає кислотно-лужний баланс організму (норма — рН 5,5). Порушення рН у кислу сторону викликає розпушення епідермісу та гіперчутливість», — розповідає лікар-дерматокосметолог.
На що можуть виникнути реакції
Подразнення шкіри — це вид запальної реакції, який забезпечує імунна система шкіри.
Причина подразнення — або пряме пошкодження клітин, або речовина-алерген, подразнююча нервові закінчення.
Зовнішні фактори
Пряме пошкодження клітин або контактний дерматит можуть викликати деякі косметичні інгредієнти: поверхнево-активні речовини, консерванти, ароматизатори, неадаптовані миючі засоби, низка ефірних олій, вода з високим вмістом вапна.
«Пошкодження шкіри можуть з’явитися в результаті естетичних процедур — хімічних пілінгів, лазерної шліфовки, — оскільки за неправильного їх застосуванні шкіра обличчя стоншується і стає більш чутливою», — каже лікар-дерматокосметолог Руслана Хандусь.
Внутрішні фактори
Також на стані шкіри позначається вплив й інших внутрішніх факторів — це захворювання, гормональні порушення, а також куріння, вживання спиртних напоїв і гострих страв.
Чутлива шкіра болісно реагує на фактори навколишнього середовища: різкі зміни температури, на холод, вітер, спеку, сонце й атмосферні забруднення.
«Не слід плутати раптово виниклу чутливість шкіри, викликану реактивним станом (нервово-психічна травма, важкі хвороби, прийом ліків) з алергічними або шкірними захворюваннями, наприклад, себорейним дерматитом, розацеа. Ці хвороби мають іншу причину», — пояснює Руслана Хандусь.
Вибір засобів для догляду
Запам’ятайте просте правило: чим менша кількість інгредієнтів входить у засіб для догляду за чутливою шкірою, тим менше ризик небажаної реакції.
До переліку речовин, здатних викликати подразнення, входять багато поверхнево-активних речовин (особливо піноутворювачі), луги, кислоти, спирти, консерванти і барвники. Аромати, як синтетичні, так і натуральні (ефірні олії), які мають властивість проникати глибоко в шкіру і, як наслідок, викликати в чутливій шкірі запалення.
Текстура косметики для чутливої шкіри повинна бути легкою, а всі косметичні засоби — мати позначку «гіпоалергенно». Оскільки чутлива шкіра може відреагувати практично на будь-яку складову, перед застосуванням засоби перевіряються на переносимість на згині ліктя. Навіть невелике свербіння без набряку і почервоніння служить сигналом того, що активний інгредієнт засобу — потенційний алерген для шкіри.
Очищення
«Що стосується догляду, для очищення чутливої шкіри рекомендується використовувати міцелярно воду або м’яке молочко. Вмивати обличчя бажано тільки бутильованою водою, а не хлорованою водопровідною. Якщо протягом дня турбують поколювання або неприємні пощипування на шкірі, слід використовувати термальну воду, флюїди або гелі, які повернуть відчуття комфорту», — каже Руслана Хандусь.
Зволоження
Оскільки чутливість шкіри обумовлена зниженням її бар’єрної функції, відновлення цієї функції — одна з обов’язкових умов догляду за такою шкірою. Для цього використовуються зволожуючі засоби, які відновлюють захисний бар’єр і не дозволяють потенційно подразнюючим інгредієнтам проникнути глибоко в шкіру.
Один із зволожуючих засобів, що добре себе зарекомендували, — ламелярні (пластинчасті) емульсії з фосфоліпідами — молекулами, здатними вбудовуватися в ліпідний шар шкіри.
Для основного догляду застосовуються креми з мінімальною кількістю спеціально відібраних компонентів, що забезпечують високу переносимість засобу. Серед найбільш часто використовуваних активних речовин можна назвати такі:
- заспокійливі — алантоїн, бісаболол, гліциризинова кислота, екстракти календули, звіробою, вівса, ромашки, липи, мальви, авокадо, кунжуту, алое вера;
- знімаючі почервоніння (поліпшуючі мікроциркуляцію шкіри) — екстракти гінкго білоба, кінського каштана, буркуну, червоного винограду, рускусу, виноградних кісточок;
- захищаючі від холоду — плівкоутворювальні (гіалуронова кислота, колаген, хітозан), відновлюючі (кераміди, жирні кислоти, олія ші й інші рослинні олії), зволожуючі (глюкоза, лактоза, гліцерин, лактати, амінокислоти).
Зволожуючі засоби потрібно наносити на чутливу шкіру після кожного вмивання або прийняття душу, оскільки водні процедури сприяють руйнуванню бар’єру чутливої шкіри. Виняток становить термальна вода, яка використовується для зрошення шкіри. Вона гіпоалергенна і насичена мінералами, тому допомагає підвищити опірність шкіри до впливів навколишнього середовища і нормалізує водно-ліпідний баланс.
«Під час догляду за чутливою шкірою небажане застосування тверднучих масок або масок-плівок, краще вибрати зволожуючі і живильні маски, що легко змиваються, і крем-маски. Слід врахувати, що чутлива шкіра не любить експериментів. Краще утриматися від випробовування на ній нових косметичних засобів, у виборі відповідного догляду вам допоможе лікар-дерматокосметолог», — пояснює Руслана Хандусь.
Зняття запалення
У засобах по догляду за чутливою шкірою використовуються інгредієнти, що зупиняють запальні реакції шкіри:
Вони можуть діяти в декількох напрямах:
— блокувати окислювальні реакції;
— пригнічувати вироблення запальних простагландинів і лейкотрієнів;
— пригнічувати вироблення цитокінів.
Для блокування окислювальних реакцій використовуються антиоксиданти: вітаміни А, Е і С, екстракти водоростей, речовини-біофлавоноїди, такі як гесперидин, кверцетин, рутин. Для синтезу запальних простагландинів шкіри в косметичні засоби вводять поліненасичені жирні кислоти омега-3, на які багаті риб’ячий жир, ріпакова та лляна олія.
Ефективно знижують кількість протизапальних простагландинів фітостероли — натуральні компоненти рослинних клітинних мембран, що містяться в горіхах, олії зародків пшениці, броколі та брюссельській капусті, яблуках. Перераховані компоненти, окремо або в поєднанні один з одним, входять до засобів для догляду за чутливою шкірою.
Завдання косметичних продуктів — пом’якшити подразнення, усунути почервоніння, відновити цілісність гідроліпідного бар’єру, підвищити поріг переносимості шкіри, а також захистити і зволожити епідерміс.
Захист від ультрафіолету
Чутлива шкіра більш вразлива під впливом сонячних променів, тому денний крем повинен мати фактор захисту від сонця (SPF) не менше 30. Проте хімічні сонцезахисні фільтри, які проникають у шкіру, небезпечні для чутливої шкіри і можуть стати причиною подразнення.
Ось чому слід віддавати перевагу засобам, де вони частково або повністю заміщені мінеральними фільтрами.
