Уровень сахара в крови — важный параметр здоровья организма, который влияет на многие процессы. Например, на сон и общее самочувствие. А теперь американские учёные говорят, что от уровня глюкозы зависит и работа мозга.

Они исследовали данные о 1100 людях с сахарным диабетом второго типа. Их разделили на две группы. Первая трижды в год участвовала в специальных сессиях, посвящённых диете, физической активности и поддержке. Вторая худела при помощи диеты и физических нагрузок, чтобы потерять 7% массы тела за год. Всех участников поощряли к новым знаниям и/или потере веса. Через 8–13 лет они прошли тесты на оценку мышления, обучения и памяти.

Оказалось, у людей, которые потеряли больше всего веса и привыкли к физическим нагрузкам, особых улучшений работы мозга не наблюдалось. А наибольший прогресс наблюдался у тех, кто смог взять под контроль уровень сахара в крови.

Читайте также: 8 советов, как контролировать уровень сахара в крови