Если вы не могли понять, почему перед началом рабочей недели ваше настроение меняется, вот ответ — у вас просто воскресная тревожность. Да, такое существует.

Чувство депрессии при мысли о предстоящей неделе — это форма тревоги, которая воздействует на организм как физически, так и психически, говорят учёные. 

Чтобы оценить ситуацию, учёные опросили тысячу людей и выяснили, что 81% из них испытывают повышенное чувство тревоги в воскресенье в преддверии рабочей недели. Некоторые люди испытывают больший страх в воскресенье утром (15%) и в воскресенье днем ​​(29%). Большинство опрошенных (57%) сообщили, что особую тревогу ощущают в воскресенье вечером. 63% даже говорили, что ночь с воскресенья на понедельник, обычно, самая беспокойная.

В рамках опроса специалисты спросили у респондентов и о методах преодоления стресса. Самым действенным из них оказался спорт. 29% сказали, что используют йогу, бег и высокоинтенсивные тренировки, чтобы снять стресс. И чувствуют положительный эффект.

Так что, если стресс одолевает перед началом новой недели — вы знаете, что делать.