Анна Цукур — фитнес-коуч. Создаёт эффективные тренировки и фитнес-челленджи, которые меняют образ жизни.

1

Что для вас означает
велнес?

 

 

— Велнес для меня полностью раскрывается через концепцию фитнеса как образа жизни. Он включает в себя тренировки, режим дня, активности, уход за собой, разумное питание. Это осознанный выбор еды, которая позволяет улучшать себя и своё состояние, внешний вид.

Ещё одна важная составляющая велнеса — саморазвитие. Это дисциплина и работа, стремление улучшать свою жизнь.


2

Как и когда велнес появился в вашей жизни?

 

 

— С приходом фитнеса. Это случилось в начале 2012 года. В тот момент я жила в Чили и просто хотела выглядеть лучше на пляже. Тогда я стала осознанно заниматься фитнесом для себя. Вместе с этим у меня поменялось питание, режим, и я начала ценить своё тело гораздо больше, чем было до этого.


3

3 основных ритуала по уходу за собой, которым никогда не изменяете.

 

 

— Тренировки для тонуса мышц, кокосовое масло для кожи и ежедневно овощи для здоровья.


4

Стареть — это…

 

 

— Я не употребляю слово «стареть». С возрастом мы просто мудреем, а красота присутствует всегда.


5

Что помогает вам оставаться в режиме, не срываться, не пропускать тренировки?

 

 

— Срывы случаются по незнанию, когда после долгих ограничений стало жалко себя, когда приходит усталость. Мне помогает мой образ жизни, и это не является чем-то, что мне нужно заставлять себя делать.


6

Если пить, то…

Если есть, то…

Если отдыхать, то…

 

 

— Если пить, то воду, если есть, то смузи-боул, если отдыхать, то в сёрф-трипе без интернета!


7

Самая мотивационная фраза для вас.

 

 

— Это фраза, которую все прекрасно знают: «Я могу».


Благодарим ресторан  Vero Vero  за помощь в проведении фотосъёмки.

Фото: Юлия Малиновская