Некоторые любят кино погорячее, и в этом нет ничего плохого. Но только до того момента, когда порно не вытесняет живые отношения с реальным партнёром и пока настоящий секс приносит удовольствие. Так говорит наша экспертка и колумнистка, сексолог и психоаналитик Маргарита Стельмашова. Мы спросили у Маргариты, полезно ли смотреть порно, и она рассказала о подводных камнях любви к такому кино. Находятся они прямо в мозге и устраивают такие дофаминовые фейерверки, с которыми реальным отношениям, увы, не сравниться. Но давайте по порядку.


Маргарита Стельмашова

практический психолог, сексолог, психотерапевт, член секции сексологии и терапии сексуальных расстройств, член Союза психологов и психотерапевтов Украины


«Если говорить о телесном, то сексуальный контакт, функция возбуждения, оргазм — это инстинкт и опьяняющая наркотическая доза, инъекция кайфа, которую задумала природа. Мозг, тело, гормоны — всё поёт в унисон, — говорит Маргарита. — Но помимо телесной функции, сексуальный контакт всегда подразумевает психоэмоциональные отношения с партнёром и является их частью. Самый полезный коктейль — из гормонов, которые вырабатываются во время хорошего секса».


Чем отличаются порно и секс, если в обоих есть оргазмы?


На качество секса влияют и физиология, и психоэмоциональное взаимодействие партнёров. Второй фактор если не совсем физический, то уж точно биохимический. Эмоции связаны с гормонами, а гормоны влияют на физиологию. Что же такое мастурбация при просмотре порно? Давайте сравним.


Порно

  •  одиночество
  • вуайеризм
  • экран компьютера
  • бесконечная череда видео и изображений, их поиск
  • открытые вкладки на сайтах
  • поиск неожиданного, новизны

Секс в отношениях

  • соблазнение и ухаживание
  • телесные прикосновения к партнёру
  • объятия, поцелуи
  • гормоны, феромоны, запах тела
  • близкое психоэмоциональное взаимодействие
  • общение, обмен фантазиями

instagram.com/fridacastelli

Когда вы хотите разбудить фантазию и страсть просмотром фильма с эротическим сюжетом, это, конечно, добавит огонька в ваши отношения. Но что диктуют не эротические фильмы, а порноиндустрия?

В порно женщина часто предстаёт как некий объект, который всего лишь обслуживает — безотказно и до нереальности искусно — сексуальные желания партнёра. Это само по себе обесценивает роль реальных отношений.

Эмоции и переживания, которые даёт порно, чаще всего очень сильны, и безусловно, их хочется получать снова и снова. Ну и открыть вкладку на сайте 18+ легче, чем пойти на свидание с реальным человеком.


Порно, конечно, доставляет удовольствие. Но вот что стоит за злоупотреблением им. Порно провоцирует стремительный оргазм, происходит выброс гормонов эндорфинов и серотонина — наступает удовольствие, опьянения, сброс напряжения и процесс расслабления. Казалось бы, что негативного может быть в такой мастурбации без партнёра и без фантазий?


Читайте также: Как рассказать партнёру о своих сексуальных фантазиях


 Чем опасна зависимость от порно?


Учёные говорят, что порно легко вызывает зависимость. Мозг всегда ищет вознаграждения за действия — это человеческая биология. Это касается секса, еды, общения. Проблема современности такова: порновидео заменяют секс с реальным партнёром, вредная пища и фастфуд заменяют приготовление еды, в социальных сетях люди проводят больше времени и заменяют тем самым обычное общение. Давайте разберём ключевые опасности избытка видео 18+ и частой мастурбации.


instagram.com/fridacastelli

Как выглядит зависимость от порно

Где заканчивается удовольствие и начинается зависимость? О том, существует ли безвредная, «зажигающая» норма просмотра порнографии, сексологи спорят, потому что всё сложнее. Если говорить о явных признаках, то зависимость от порно есть, когда:

  • порносайты заменили YouTube;
  • подписок на другие ресурсы значительно меньше, чем подписок на порно;
  • лень или совсем неинтересен секс с партнёром в реальности.

У тех, кто зависим от порно, изменяется поведение. Им могут грозить эмоциональное выгорание, снижение уровня дофамина, неспособность снова и снова возбуждаться на знакомые видео. Может повышаться раздражительность, кортизол провоцирует состояние тревоги и стресса. А отсутствие возбуждения от классического порновидео провоцирует желание видео погорячее. Зависимость заставляет искать что-то удивляющее, новое — этого просят дофаминовые рецепторы. Порнопредпочтения становятся горячее, экстремальнее и разнообразнее: лишь бы раскачать пресыщенность классическим видео, ранее удовлетворявшим потребность.


Сексуальный контакт с партнёром в реальных отношениях будет казаться «пресноватым», может теряться эмоциональный контакт. У некоторых мужчин может даже развиваться эректильная дисфункция в постели с партнёром. А вот с экраном и видео с ней всё будет нормально. Если же партнёра нет, но есть порно, реальный человек может вовсе стать не нужен. Зачем на это тратить время? Так человек может полностью погрузиться в порномир.


Порно снижает половую активность у молодых людей

Специалисты говорят, что увлечение порнопросмотрами снижает половую активность у молодёжи. Речь идёт о девальвации сексуального контакта и реальных партнёрских отношений. Молодые люди могут заменить порно настоящие контакты — жить в состоянии самоудовлетворения, пресыщаясь порно. Это истощает дофаминовые рецепторы, пропадает интерес к интиму и сексуальным парным отношениям. У парней развивается синдром ожидания сексуальной неудачи, а у юных девушек могут формироваться нереальные ожидания от партнёра, себя, секса и тела — своего и партнёра.


Порно — это сексуальная фантастика

Порно часто преподносят как источник знаний о сексе. И, казалось бы, что в этом плохого. Но нет. Порно — фантастика, и этот жанр наиболее вреден подросткам. Взрослые мужчины и женщины понимают относительность того, что происходит на экране. Но подростки воспринимают это за чистую монету, и у них возникает гипертрофированное представление о сексуальном контакте.

Подростки — мальчики и девочки — находятся в периоде, когда формируются установки и представление о сексе и отношениях с партнёром: телесных и психоэмоциональных. Но просмотр порно приводит к «просвещению» в парафилических, патологических тенденциях. Подростки впечатлительнее взрослых, у которых уже есть багаж опыта. Для них и для детей помладше порно опасно.


Женщин и мужчин поглощает другая реальность, в которой выплёскиваются эмоции, и в реальной жизни возникает дефицит

Порно искажает реальность и сексуальные реакции. Так, например, у многих порнозависимых развиваются комплексы, возникает иллюзорное представление о продолжительности сексуального акта, формах, размерах гениталий. И женщины, и мужчины искажённо понимают женскую оргастичность или имеют иллюзии, что к партнёру необходимо подходить без прелюдий и уже с эрекцией. Так происходит потому, что порновидео упрощают нормальные поведенческие психосексуальные реакции человека.

instagram.com/fridacastelli

В порно также нет места фантазии. А фантазия — основа хорошего либидо и эмоционально заряженных сексуальных отношений партнёров.

Учёные говорят, что частый просмотр порновидео значительно снижает способность к возбуждению от фантазии, то есть без видео или с реальным партнёром, к удовлетворению от реальных сексуальных партнёров. Снижается уровень близости и привязанности, партнёр становится непривлекательным, падает сексуальная заинтересованность и пропадает удовольствие от самого сексуального акта.


Как порно создаёт дофаминовый кайф

Краски реальной жизни и реальных отношений меркнут от переизбытка дофамина, который создаёт порно. Этот гормон отвечает за удовольствие, ощущение поощрения, влияет на либидо, отвечает за рисковое поведение, мотивацию, концентрацию, ощущение предвкушения и жизнерадостности.

При переизбытке дофамина дофаминовые рецепторы «выгорают»: повышается тревожность, раздражительность, нет мотивации к взаимодействию с партнёром и ощущения предвкушения удовольствия. За этим следуют апатия и депрессия.


Завышенные ожидания от реальности после «опыта» на порносайтах приносят разочарование в реальных сексуальных отношениях. Это происходит из-за нереалистичности и фантазий. Мозг в дофаминовом выгорании, он не продуцирует гормон. Партнёр всегда «недотягивает» до порногероя. И даже если у него есть желание добавить перчинку в отношения с порнозависимым, это станет кратковременным удовольствием. Живой партнёр и секс в реальности всё равно не идёт в сравнение с порнокартинкой. Дофаминовый кайф победит.


Злоупотребление порно приводит к снижению уровня тестостерона

Из-за порно мужчины могут стать менее восприимчивы к действию тестостерона. Это влияет на либидо. По статистике, от порнозависимости мужчины страдают больше, чем женщины.


Безусловно, порноиндустрия не раскрывает негативные стороны пристрастия к такого рода фильмам, и это понятно. Основа порнофантазии в том, чтобы получать новые ощущения и удовольствие и в реальной жизни, и в экранной. Но важно помнить, что увлечение порнографией способно вызывать зависимость, и опираться ей очень сложно — ведь это химия мозга. Если привычка смотреть такие видео становится патологической и перерастает в потребность, это может повлиять на здоровье (физическое и психическое) и помешать строить здоровые отношения с реальным партнёром.
Разумеется, всё это не значит, что смотреть порно ни в коем случае нельзя. Но рисков у такого увлечения довольно много. Их важно знать и понимать, чтобы вовремя остановиться и не допустить развития зависимости.