Не только зелёный чай хорош для организма. Травы — это то, что может оказать огромную пользу для здоровья.

Эксперт по долголетию и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер изучал долгожителей по всему миру и заметил особую смесь трав, популярную среди этих пожилых людей. 

Речь идёт о такой зелени, как орегано, шалфей или розмарин, которые полезны как по отдельности, так и в комбинации. «Все три из этих трав обладают противовоспалительным действием, — отмечает он. — Они также обладают мочегонным действием, поэтому могут снизить кровяное давление».

Исследования также показывают, что флавоноиды и фенольная кислота в отваре орегано могут помочь справиться с воспалительными состояниями и окислительным стрессом. Точно так же чай с розмарином известен своими антимикробными свойствами, а шалфей снижает уровень сахара в крови.

Изучение рациона долгожителей также показало, что они пьют отвар из этих трав на протяжении всего дня. «Они пьют эти чаи не время от времени, а каждый день в течение многих лет или десятилетий, что, вероятно, увеличивает их продолжительность жизни», — говорит Бюттнер.