Анастасия Голобородько, 
консультант по питанию, фуд-терапевт

Иногда так получается, что к определенному возрасту победу одерживают не материальные блага, машины или коллекционирование чего-нибудь, а умение разобраться и поддерживать в нормальном состоянии собственное тело и здоровье.⠀

Хотя я работаю с едой и тарелкой, глобально мы акцентируем внимание на том, что дано, что уже накоплено. Итак, чекап — это корректный старт работы. Фокус разных маркеров: от клинического анализа крови, биохимии крови, функциональной диагностики. Цели — увидеть здоровье человека с интегративной точки зрения, целостно, а не одну систему или орган по отдельности.⠀

Современный подход помогает выделить ведущее звено и зависимое, видеть иерархию действий, выстраивать систему взаимосвязей. Здоровье — это точно система.⠀

Хорошая консультация — это:⠀

  • сбор анамнеза;
  • обзор (реальный или даже онлайн — есть Zoom, есть изучение профайлов);
  • стандартные анализы (клинический, биохимический анализ крови);
  • дополнительные метаболомные и гормональные показатели, генетика реже;
  • прямая и косвенная аналитика дефицитов;
  • дабл-чек с коллегами и другими специалистами;
  • рекомендации, персонализированный протокол питания с пояснением.⠀

Организм человека не линейный, поэтому чисто инженерный подход и «схемы», классические диеты и назначения часто терпят крах. Использование только доказательных подходов, всесторонний мониторинг важен. Знание своих биохимических особенностей — важно.⠀

Хороший и полный (на мой взгляд) набор ежегодного чекапа:⠀

  • Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
  • Гликированный гемоглобин А1с
  • Глюкоза
  • ГГТ, АЛТ, АСТ
  • Билирубин общий, косвенный, прямой
  • Щелочная фосфатаза
  • Белковые фракции (определение общего белка и альбумина)
  • Мочевина
  • Мочевая кислота
  • С-реактивный белок ультрачувствительный
  • Инсулин
  • Фруктозамин
  • Ферритин
  • Трансферрин
  • Триглицериды
  • Холестерин общий и фракции
  • Гомоцистеин
  • 25-OH витамин D
  • Тиреотропный гормон (ТТГ)
  • Т4 свободный, Т3 свободный
  • АТТГ
  • АТПО
  • Фибриноген

Anywell публикует материал с разрешения автора.

Оригинал