Скільки днів має тривати ідеальна відпустка

- 06 Серпня

Кількість днів, яку ви збираєтеся провести у відпустці — мабуть, одне з найважливіших питань, яке доводиться вирішити напередодні довгоочікуваного відпочинку.

 

Хтось любить відпочивати місяць, комусь для повного перезавантаження достатньо тижня, а комусь взагалі трьох днів. Скільки ж насправді днів потрібно проводити у відпустці?

Згідно з науковими дослідженнями, опублікованими в Journal of Happiness Studies, існує ідеальна тривалість відпустки, яка максимально позитивно впливає на ваше здоров’я і благополуччя.

Вчені Університету Неймегена (Нідерланди) прийшли до висновку, що ідеальний відпочинок повинен тривати довше восьми днів.

В експерименті взяли участь 54 працевлаштованих учасника, середній вік яких становив 42,5 роки. Всі вони періодично йшли у тривалу відпустку — від 15 до 34 днів.

Учасники ділилися інформацією про своє самопочуття перед відпусткою, три-чотири рази під час і п’ять разів після. Зокрема, дослідників цікавили шість чинників: загальний стан здоров’я, втома, радість, настрій, напруга та рівень енергії.

З’ясувалося, що такі фактори, як здоров’я і благополуччя покращилися на восьмий день відпустки. Однак протягом тижня після повернення на роботу (незалежно від того, відпочивала людина 8 днів або 34), ці чинники знову повернулися до початкового рівня. Тобто ефект був позитивним, але недовгим.

Таким чином, на думку вчених, краще відпочивати частіше, ніж йти в одну, але тривалу відпустку.

 

Джерело: harpersbazaar.com

- 06 Серпня Теги:

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті