З початком нового року ми ставимо собі нові цілі на наступні 365 днів. Хтось хоче стати кращою версію себе, а хтось планує вийти на вищий рівень заробітку — у будь-якому випадку всім, хто хоче чогось досягти, потрібно вміти правильно визначати мету. Тому ми зібрали найпопулярніші методики встановлення мети: SMART, HARD, BHAG, щоб ви могли обрати для себе найдієвішу.
SMART
Цю техніку можна розшифрувати так:
Specific (конкретна ціль) — наприклад, не вивчити англійську, а читати книги в оригіналі.
Measurable (вимірюваність) — ціль можна виміряти у відсотках, числах, порівняннях, наприклад, не стати фінансово незалежним, а мати дохід $1500 на місяць.
Achievable (досяжність) — переконайтеся, чи ціль реально втілити в життя. Якщо мета здається недосяжною, краще поставити проміжну, доступну вам мету.
Relevant (важливість) — чи варта ваша мета витрачених на неї зусиль та які переваги вона вам принесе. Для цього поставте собі питання: «Чому я цього хочу?».
Time-Bound (дедлайн) — кінцева дата має бути чіткою.
HARD
HARD — це спосіб формування важкодосяжних цілей від CEO компанії Leadership IQ Марка Мерфі. І розшифровується так:
Heartfelt (щира) — ви всім серцем хочете досягти цієї мети.
Animated (візуалізована) — побачте свою мету. Для цього можна використовувати «дошку бажань» чи прості колажі. Чим детальніше ви уявите ціль, тим більше варіантів її досягнення ви побачите.
Required (необхідна) — чи є вона на 100% необхідною?
Difficult (складна) — мета повинна бути важкодоступною, щоб вивести вас із зони комфорту і мотивувати на професійне зростання.
BHAG
BHAG — велика амбіційна зухвала мета, тобто план на 10–30 років, який передбачає впевненість у своїй меті та детальні кроки для її досягнення.
Для того, щоб поставити мету за системою BHAG:
- Виділіть час на це завдання.
- Відпустіть свої упередження та обмеження, увімкніть амбіції та уяву.
- Коли сформулюєте та пропишете ідею, перевірте її за пунктами:
- Наскільки ідея є довгостроковою?
- Колеги чи партнери зрозуміють?
- Чи потрібно вам вийти із зони комфорту, щоб її реалізувати?
- Чи змінить вона ваше життя?
- Ціль мотивує вас?
Досягнення мети за такою системою займає роки, але якщо її розбити на дрібні етапи, то прогрес буде більш помітним та відчутним.
Колесо балансу
Колесо балансу — спосіб, який допомагає визначитися з пріоритетністю життєвих цілей. Щоб із ним працювати, намалюйте коло і поділіть його на кілька сфер вашого життя:
- здоров’я
- родина
- відпочинок
- кар’єра
- творчість
- оточення
- яскравість життя
- особисте зростання
- фінанси
На кожному секторі намалюйте дев’ять розділів, з яких десятим буде контур кола. Оцініть від 1 до 10, наскільки ви задоволені кожною сферою життя, та замалюйте відповідну кількість секторів у кожній сфері.
Наприклад, кар’єру ви оцінили на 10, тому вся сфера буде замальована, а ось сфера здоровʼя має оцінку 4, тому в цьому розділі буде замальовано лише чотири сектори, і це означає, що саме її вам необхідно трохи прокачати.
Метод одного слова
Метод одного слова закликає визначити для вашого майбутнього року слоган, який надихатиме і вестиме лише вперед. Щоб його знати, вам потрібно такі кроки:
- Залиштеся наодинці зі своїми думками.
- Подумайте, ким ви хочете стати.
- Запишіть всі характеристики найкращої версії себе.
- Зі списку виберіть одну, яка найбільше відгукується, — це і буде ваша головна мета та мотивація.
Коли цілі правильно визначені та сформовані, необхідно переходити до наступного етапу — реалізації цілей. А про методи реалізації ми розповімо вже в іншому матеріалі.
