Осознанность

Экологичность и осознанность – уже не тренд, а здравый и единственно возможный смысл. Тут мы расскажем, что делать, чтобы мы и наша планета чувствовали себя хорошо друг с другом, и как жить, чтобы не вредить друг другу. Потому что быть осознанным – не страшно и сложно, а вполне себе весело.

osoznan] Осознанность

Ночные перекусы влияют не только на вес. Почему еще они вредны?

osoznan] Осознанность

Хорошая идея: узнать больше о Чернобыле с помощью нового мобильного приложения

osoznan] Осознанность

Вопрос эксперту: что такое звуковая терапия и зачем она нужна?

osoznan] Осознанность

Как снизить тревогу? Существует один простой инструмент

osoznan] Осознанность

Мясо из шпината? Теперь ученые умеют и это

osoznan] Осознанность

Вопрос эксперту: что такое философия slow food и в чем ее польза?

osoznan] Осознанность

3 правила, которые помогут развить эмпатию

osoznan] Осознанность

Новое эко-изобретение: шампунь без упаковки

osoznan] Осознанность

Как не попасть в ловушку фейковых новостей? Ученые нашли ответ

osoznan] Осознанность

Украинский бренд DZHUS создал одежду, которая превращается в сумки

osoznan] Осознанность

Создана биоразлагаемая маска, из которой можно выращивать цветы

osoznan] Осознанность

Певица Alyona Alyona призвала медиа показывать настоящую красоту

Читать далее

В разделе «Осознанность» сайта Anywell вы много узнаете о собственном разуме, психологии, чувствах и переживаниях.
Что такое осознанность? Как развить осознанность? Эти вопросы одолевают многих в эпоху высокой скорости жизни – и в одноименной рубрике на сайте Anywell мы даем на них ответы.
Осознанность – важная и неотделимая часть велнеса: причин сделать осознанность привычкой у вас действительно очень много. Добавив в свою жизнь осознанности, вы сможете споко йнее реагировать на эмоциональные переживания, приучить себя находиться в моменте и наслаждаться им, своей жизнью и своим настоящим.
Практик осознанности существует очень много: здесь и йога, и медитация, и длительные прогулки, и время наедине с природой, и дыхательные практики.
Всему этому нужно учиться – и рубрика «Осознанность» на сайте Anywell создана именно для того, чтобы помочь вам с этим.
В чем польза йоги? Как и где ею заниматься? Какие лучшие залы для этого есть? Какие причины есть для занятий йогой? Мы на сайте Anywell ответим на все эти вопросы: расскажем, что, где, почему, зачем и кто.
Медитация – тоже неотъемлемая часть практик осознанности. Как начать медитировать, какие есть правила в медитации, зачем вообще это нужно и как медитация сможет научить вас быть осознаннее – на первом велнес-гиде Anywell мы исследуем все эти темы.
Особенное внимание мы уделяем психологии, самопознанию, любви к себе и заботы о себе. Одна из самых популярных тем на Anywell – как повысить самооценку, как полюбить себя, как избавиться от синдрома самозванца и как обрести внутреннюю ценность. В рубрике «Осознанность» мы много пишем и о том, как общаться с другими: как строить отношения с партнером, как взаимодействовать с друзьями, семьей и коллегами.
Разумеется, даже все это – далько не полный перечень тем раздела «Осознанность». Ведь в современном мире, полном стресса, тревожностей и психологических вызовов часто можно заблудиться и запутаться. Так что мы много говорим и о ментальном здоровье: подсказываем, как подобрать психолога, как убедиться, что он вам подходит, как создать атмосферу личного велнеса и как быть счастливым: и благодаря, и вопреки.