Правила поведінки в спортзалі: 5 порад

- 20 Липня

Нарешті зібралися з думками і придбали абонемент у спортзал? Вітаємо!

А тепер ознайомтеся з елементарними правилами поведінки, яких необхідно дотримуватися кожному, хто приходить на заняття.

Турбота

Мабуть, найважливіше, про що необхідно пам’ятати навіть у спортзалі, — повага до інших. Не можна «застовпити» за собою тренажер, як лежак у готелі, залишивши на ньому рушник, або сидіти на тренажері, як на стільці, між підходами. Думайте трохи про тих, хто знаходиться навколо вас.

 

Запах

Деякі спортзали ввели політику «без запаху», щоби схильним до алергії або із надчуттєвими рецепторами людям було комфортно займатися в заповненому людьми приміщенні. Не ігноруйте дезодорант, але утримайтеся від використання парфумів перед тим, як піти в тренажерну залу.

Прибирання

Погодьтеся, немає нічого гіршого, ніж схопити спітнілу ручку тренажера, коли ти ще не спітнів. Приносьте із собою рушник і витирайте ручки тренажерів відразу після того, як потренувалися. Використовуйте спеціальний спрей і паперовий рушник, якщо у вашому тренажерним залі такі є.

Прибирання за собою також передбачає такі дії, як віднести килимок для групових занять, вільні ваги та інше обладнання на місця їхнього зберігання після заняття.

Тиша

Багато спортзалів забороняють користуватися мобільним телефоном під час занять — не всім хочеться слухати ваші розмови. Що стосується спілкування з іншими відвідувачами, не всім потрібні ваші поради та підбадьорюючі фрази під час тренування. Замисліться, можливо, ви відволікаєте інших та заважаєте людям сконцентруватися на вправах.

Останнє, але не менш важливе: досить розмовляти під час групових занять (особливо в шавасані).

 

Правила

Зазвичай у всіх спортзалах на стіні висить інформаційний стенд із правилами клубу. Ознайомтеся з ними до того, як піти на перше тренування, і проблем бути не повинно.

 

Успіху і спортивних досягнень!

 

Джерело: Аlive.com

- 20 Липня

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті