Дослідження: постійний поспіх може призвести до проблем зі здоров’ям

- 21 Грудня

Ви прокидаєтеся за півгодини до будильника і перевіряєте пошту, поки їдете в громадському транспорті? Домовляєтеся про робочу зустріч, поки чистите зуби? Постійно поспішайте і намагаєтеся вирішити якомога більше завдань одночасно? Хороша новина — ви не одні. Вчені все частіше звертають увагу на те, що молоді люди страждають від постійної тривоги та бояться пропустити навіть найдрібніші дедлайни. Настільки, що психологи вже почали досліджувати «хворобу поспіху» — розлад, при якому людина постійно намагається встигнути виконати безліч завдань і відчуває, ніби постійно відстає від дедлайнів. Погана новина — подібний стиль життя може стати причиною проблем зі здоров’ям.

Видання Tonic повідомляє, що постійний стрес і відчуття того, що вам потрібно встигнути більше, може негативно впливати на артеріальний тиск і синтез кортизолу. Більш того — маніакальна фіксація на дедлайнах тільки погіршує вашу продуктивність на роботі, адже спроби одночасно вирішити кілька завдань рідко призводять до позитивних результатів.

А ось ліниве мріяння може бути корисним. Згідно з дослідженнями, коли ми не намагаємося активно вирішувати завдання, а просто думаємо про щось віддалене від роботи, наш мозок працює гармонійніше й активніше, ніж коли ми нервуємо та намагаємося встигнути вирішити всі завдання одночасно.

- 21 Грудня Теги:

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті