Засиджуєтеся над роботою? Ваше серце під загрозою

Під «засиджуєтеся» мається на увазі тривала робота, особливо більше 10 годин на день.

Це не тільки стомлює, а й небезпечно для серця в перспективі. Такі невтішні висновки зробили вчені за результатами аналізу даних про 140 тис. жителів Франції, які не менше півроку працювали повний робочий день. У них запитали про здоров’я і роботу, а потім досліджували отриману інформацію, щоб встановити, чи є зв’язок між часом, витраченим на виконання завдань, і здоров’ям у перспективі.

Виявилося, у людей, що працювали по 10 годин на день 50 і більше днів на рік, інсульт міг розвинутися з імовірністю на 29% більшою, ніж у тих, хто проводив за справами менше часу. Співробітники, які жили у такому режимі 10 і більше років, ризикували вже на 45% більше. Якщо ж вони були молодими, «молоділи» і інсульти.

Дослідники підкреслюють, що зв’язок між частотою інсультів і 10-годинним робочим днем ​​помітніший серед людей, які не досягли 50-річного віку.

Інсульти часто пов’язані з нездоровим харчуванням, відсутністю фізичної активності та високим рівнем стресу. Є привід замислитися над тим, щоб переглянути меню, сходити на прогулянку чи нарешті просто відпочити і зробити все це звичками. Work-life balance — це про здоров’я і довге життя.

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті