Співачка та авторка пісень Христина Соловій розповіла нам про свої ранкові ритуали, розкрила секрет внутрішньої гармонії та поділилася планами на 2021 рік. 

Як виглядає ваш ранок? Які ритуали ви зазвичай виконуєте у цей час?

Мій ранок починається із вдячності. Декілька хвилин, перед тим як встати з ліжка і перейти до наступних ранкових ритуалів, я подумки дякую за те, що для мене настав новий день, що я добре себе почуваю, при цьому посміхаюся. Це допомагає налаштуватися на продуктивний день, повний творчості та нових ідей, а також знизити важливість неприємних чи токсичних для мене факторів, які так чи інакше трапляються впродовж дня. Потім гладжу кота, годую його і тільки після цього випиваю склянку води, або декілька. Намагаюсь і впродовж дня пити багато води й декілька склянок зеленого чаю ґенмайча. Я не завжди снідаю і поки що не відчуваю себе дискомфортно від цього. Обов’язково вмиваюся і наношу денні косметичні засоби для шкіри.

Як виглядає ваш ритуал self-care?

Зазвичай влаштовую собі self-care день, або навіть два дні після концертів. Залишаюся в ліжку з книжками до обіду, або переглядаю декілька серій улюбленого серіалу. Мені важливо перемкнутися на іншу реальність. В цей час тестую всілякі масочки та б’юті-продукти, які мені дарують, або радять мої довірені особи з питань краси й здоров’я. Нещодавно відкрила для себе медитацію, до якої раніше, як мені здавалося, я просто не здатна. Це займає всього 20 хвилин, але відчуття наповненості та баланс гармонії були помітні з першого разу. Ввечері обов’язково приймаю заспокійливу ванну. Це завжди допомагає зняти напругу і в активні дні.

Що для вас значить велнес?

Велнес для мене — це стиль життя. Я тільки зараз починаю добре усвідомлювати власні потреби, тримати позитивний настрій і не піддаватися емоційним гойдалкам, як раніше. По суті — це така собі гармонія тіла і духу. Я не їм чотирилапих друзів. Залишила в раціоні птицю і рибу. Періодично приймаю вітаміни (вітамін D, омега-3, біотин). Я досить швидко втрачаю вагу, особливо після концертів. При зрості 159 см моя вага, як правило, не перевищує 42 кг, а після останніх концертів взагалі 39. В мене не склалися стосунки зі спортом. Ані фітнес, ані TRX, ані йога не затримувались зі мною надовго. Але маю пристрасть до балету і бальних танців. Нещодавно знову почала займатися. Моїй тренерці всього 21, а в неї вже своя танцювальна студія і сотні адепток її філософії танцю. Мене це вражає, надихає і кожне заняття буквально дарує відчуття щастя. 

Ані фітнес, ані TRX, ані йога не затримувались зі мною надовго. Але маю пристрасть до балету і бальних танців.

Чи близька вам концепція сповільнення, яка зараз набирає обертів у світі?

Ще на початку епідемії в мене був дуже депресивний стан. Я вигоріла і зовсім не було сил навіть на улюблену справу. Здавалося, цей світ взяв занадто швидкий темп. Інформаційний потік, прогрес, нові технології, нові соцмережі. Страшно зізнатися, але я буквально благала всесвіт про паузу. Перші місяці карантину не допомогли відновити сили. З‘явилось ще більше невпевненості та невизначеності. Працювати в студії я могла, писати пісні теж, але було відчуття, що я в капсулі чи під ковпаком зі своєю творчістю, планами й бажанням віддати це світові. Тільки наприкінці 2020 я прийняла нову реальність і 2021 зустріла із дуже позитивним налаштуванням, усвідомленням моментів і вмінням проживати кожен з них, отримуючи задоволення, незалежно від обставин. 

Як на вас впливає оточення? Чому вчитесь у близьких та друзів?

Особистість формує середовище. Це про мене. Я народилася в Дрогобичі та ввібрала в себе багато провінційних цінностей. В якийсь момент я чітко уявила, яким хочу бачити своє майбутнє і поїхала до Львова. Навчання в ЛНУ подарувало мені найкраще оточення, про яке я могла мріяти. Літератори, поети, художники, актори, музиканти — львівська богема дала мені неоціненний досвід, сформувала мій смак і навчила бачити красу мистецтва. Більшість із цих людей залишились моїми друзями або добрими приятелями. Я часто ділюся з ними творчими ідеями, планами й, звісно, новими піснями.

Як правило, мої друзі досить яскраві особистості і я ними захоплююсь. Іноді переймаю їхні захоплення, як от пристрасть до парфумів. Моя колекція зараз налічує понад 30 ароматів і я далі в пошуку ідеального. 

Що вам допомагає розслабитися та перемкнутися?

В дитинстві мама привчила мене щовечора приймати заспокійливу ванну. Це завжди допомагає зняти напругу. Особливо після надактивних подій, чи перебування серед великої кількості людей. Ванна завжди дає мені відчуття легкості та звільнення від негативу.

Яка у вас guilty pleasure?

Донедавна моїм guilty pleasure був безперервний перегляд серіалів. Страшно уявити, скільки часу я змарнувала на це. Але зараз розумію, що це був мій спосіб сховатися від труднощів і розчинитися в потоці карколомних сюжетів. Взагалі guilty pleasure в мене багатенько, але найбільшим вважаю вейпінг. Ніяк не можу позбутися цієї шкідливої звички, дуже люблю хмари диму і нічого не можу з собою зробити, або не хочу. Поки що.

Фото Елена Божко @helenbozhko_photo

Читайте також: Ритм життя: Аніта Луценко