Ми, люди, любимо покладати відповідальність за власне щастя на кого-то другого.
Чекаємо на ідеального партнера, хто граючи закриє всі наші запити і виконає бажання, розраховуємо на друзів, які розрадять в будь-який момент або біжимо до мами кожен раз, як тільки хочеться, щоб втішили та обійняли.
Людина, якій під силу зробити вас щасливим, і справді існує. І це – ви. Ваш найкращий soulmate і ваша друга половинка – ви. І тільки ви самі відповідальні за своє щастя.
Ваші близькі можуть і будуть дарувати вам радість і спокій, але стан і відчуття щастя – ваша особиста справа. Просто тому, що навіть найкращі в світі друзі і самий співчутливий партнер не зможе забратися до вас в голову і зрозуміти, чого ж ви хочете від життя.
6 кроків
Складіть список того, що робить вас щасливим або щасливою
Не скупіться: напишіть 100 речей, які можуть зробити вас щасливими. Наприклад, ті, що ви любили робити, коли були дітьми, але чого не робили вже кілька років. Або хобі, на які немає часу. Або прості радощі на зразок гарячого какао на ґанку. Місця, активності, види спорту, улюблена порода собак – пишіть про все, що приходить в голову.
2. Виберіть одну річ і зробіть її прямо сьогодні
Подивіться на список щастя і виберіть пункт, який можна організувати і виконати за 1 день. І зробіть це, не відкладаючи!
3. Виберіть ще 3 речі і заплануйте їх на тиждень
Тепер складніше – подивіться, що ще в списку вас надихає, і пообіцяйте собі виконати це за тиждень.
4. Зробіть ще як мінімум 5 речей в наступному місяці
5. Повторюйте попередній крок щомісяця – виконуйте мінімум 5 речей з щасливого списку
Зробіть їх своїм пріоритетом. Якщо життя з якихось причин засмучує вас, додайте ще більше щасливих пунктів: вони урівноважать тугу.
6. Нехай насолода стане частиною щоденної рутини
Коли ви складаєте список справ на день, переконайтеся, що не забули залишити час на те, щоб порадувати себе!
