Велнес-бліц із Лєною Балбек

- 23 Серпня
Лєна Балбек — співвласниця бренду одягу для собак Woofit, веде проект популяризації донорства #среды_в_охматдете.

1

Що для вас означає велнес?

 

 

— Гармонія — це, напевно, про мало кому зрозуміле, але часто вживане (і тому досить затерте) поняття «чути себе». Є підозра, що тіло дійсно краще знає. Коли через шум денних турбот вдається почути несміливий голос, який, наприклад, просить не замовляти цей шостий капучино або відкласти десятий горішок зі згущеним молоком. Або прокинутися раніше, щоб дати собі час на розкачку, на повільні, контрпродуктивні хитання по квартирі. Вважаю, що почути цей голос серед мільярдів інших, як внутрішніх, так і зовнішніх, — справжнє диво.

2

Як і коли велнес з’явився у вашому житті?

 

 

— Коли зрозуміла, що молодість не вічна.

3

3 основних ритуали по догляду за собою, яким ніколи не зраджуєте.

 

 

— У моєму розумінні ритуал — це рутина, яку помістили у святкову упаковку. У мене, напевно, немає особливих потреб в оздобленні рутини. Вона мене влаштовує такою, яка є, скажімо, без солі та спецій. До чого виробилася сильна звичка? Очищати обличчя вранці та ввечері, ретельно. Наносити зволожуючий крем на тіло після басейну. Пити воду.

4

Старіти — це…

 

 

— Старіти — це змінюватися, вчитися приймати себе, ставати мудрішими. Моя мама бігала і практикувала короткострокове голодування (intermittent fasting) задовго до того, як це стало модним. І продовжує досі. Її приклад переконує краще будь-яких книг, що старість можна відкласти.

5

Що допомагає вам залишатися в режимі, не зриватися, не пропускати тренування?

 

 

— Одна моя мудра подружка у відповідь на ледачі міркування на тему ЗСЖ відповіла: «У нас вже немає часу на експерименти». У сенсі, що ми в тому віці (мені 38 років), коли потрібно робити, а не думати/хотіти. Це не погано, просто так і є.

6

Якщо пити, то…

Якщо їсти, то…

Якщо відпочивати, то…

 

 

— Якщо пити, то воду. Всі інші напої — вже їжа. Якщо їсти, то їжу, приготовану вдома. Ми рідко готуємо, тому вечеря в колі друзів незалежно від меню і приводу — це завжди свято. Якщо відпочивати, то без докорів сумління. Довго працювала над цією навичкою і, здається, починає виходити.

7

Наймотиваційніша фраза для вас.

 

 

— Наймотиваційніші для мене не слова, а вчинки. Наприклад, проект Тані Гриньової, яка кожен місяць біжить марафон і збирає 96000 грн на дитячу паліативну програму. Читаю її та розумію, що точно можу більше, ніж мені здається.

Дякуємо готелю BURSA за допомогу у проведенні фотозйомки.

Фото: Юлія Малиновська

- 23 Серпня

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті