Доведено: глибокий вдих допомагає впоратися з важким завданням

- 22 Березня

Ви напевне помічали, що спортсмени роблять глибокий вдих, перш ніж подати м’яч або зробити стрибок — все для того, щоб краще сконцентруватися на задачі. Ви і самі, певно, намагалися налаштуватися за допомогою вдиху на якусь роботу в повсякденному житті, але не надавали цьому значення. Так ось, вчені говорять, що глибокий вдих дійсно може допомогти впоратись із завданням краще.

Дослідники провели експеримент і з’ясували, що вдих допомагає впоратись із завданням краще на кілька відсотків. Вони запропонували двом групам добровольців подивитися на фігури на екрані комп’ютера та визначити, чи дійсно така фігура може існувати в реальному світі. Паралельно вчені фіксували дихання учасників. Перед кожним раундом перегляду зображень учасники натискали кнопку.

У підсумку виявилося, що учасники, які робили вдих перед кожним раундом, впорались із завданнями на 73%, а ті, хто не робив, на 68%. Цікаво, що в іншому експерименті, коли учасники не натискати кнопку і не готувалися до наступного раунду, такої різниці не було — тобто вдих дійсно був пов’язаний із тим, що люди налаштовувалися на завдання.

Вчені пояснюють, що так мозок стає більш сфокусованим завдяки обізнаності про те, що в наступний момент станеться.

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті