Феєрверк емоцій: як свята впливають на нашу психіку

- 30 Грудня

Новорічні свята — період підвищеної емоційності. Дослідники з Копенгагенського університету прийшли до висновку, що в людському мозку навіть є спеціальна зона, яка відповідає за любов до Різдва. Втім, радість і любов — не єдині почуття, які ми відчуваємо в ці дні. Різні аспекти зимових свят по-різному впливають на нашу психіку і викликають суперечливі емоційні реакції. Розповідаємо, як це все відбувається.

Музика і декорації

Як ми вже писали, вплив різдвяної музики залежить від дози: у великих кількостях вона викликає стресову реакцію, а в маленьких — ефективно піднімає настрій. Примітно, що класичні святкові хіти пробуджують у нас бажання щось купити — саме тому їх із таким ентузіазмом вмикають в усіх магазинах. Але продавці, звісно, страждають — їм доводиться чути новорічні пісні цілий день, а це викликає суцільний негатив. Є ще один цікавий нюанс — психологічний вплив музики посилюється відповідними запахами. Тому, якщо вам раптом потрібно, щоб хтось вам щось купив, включіть йому Френка Сінатру і запаліть свічки з ароматом кориці.

Святкові декорації теж впливають на наше сприйняття реальності навколо — відповідно до недавніх досліджень, американці підсвідомо помічають, наскільки яскраво прикрашений будинок їхніх сусідів. Якщо декорацій мало, респонденти починають підозрювати, що власник будинку недружній, а якщо весь двір сяє — вважають його приємною і товариською людиною.

Стрес і недовіра

Парадоксально, але негативні емоції та стрес теж посилюються в кінці грудня. Багато хто з нас починає нервувати через те, що не встигає купувати подарунки, або через те, що витрачає на них занадто багато часу. Втім, тут є і зворотний бік медалі — витрачаючи гроші на близьких, ми отримуємо більше задоволення, ніж коли купуємо щось собі. Недавнє дослідження показало, що, коли ми вручаємо комусь подарунок, наш мозок сприймає це так, ніби ми самі отримали щось цінне. У той же час важливо пам’ятати, що поки ми радіємо новим покупкам, багато людей страждають від загострення депресії і почуття самотності. Коли весь світ кричить про те, наскільки важливо проводити час із близькими, самотнім людям особливо важко відчувати себе комфортно.

Ще один негативний ефект свят — негативні емоції дітей, які встигли дізнатися правду про Діда Мороза (в дослідженні йшлося про Санта-Клауса, але навряд чи там є істотна різниця) до того, як їхні батьки їм про це сказали. Психологи стверджують, що діти, яким занадто довго брехали про чарівного бороданя, виростають більш недовірливими та скептичними.

 

Солодощі та милі емоції

Щоб ви не подумали, що у новорічних свят більше підводних каменів, ніж позитивних сторін, ось вам позитивний аспект цього періоду. Чим більше часу ми проводимо з друзями та близькими, тим більше ми відчуваємо вдячність за те, що нас оточують такі чудові люди. На думку психологів із Каліфорнійського університету, подібні емоції сприятливо впливають на нашу психіку, роблять нас добрішими і більш задоволеними своїм життям. До слова, якщо ви проводите новорічні свята не вдома і не можете обійняти найближчих, це не привід засмучуватися — навіть просто приємні спогади про святкові сімейні вечері позитивно впливають на наш мозок.

Свята не були б святами, якби ми не об’їдалися улюбленими ласощами. Ось тільки з цим потрібно бути обережнішими — чим більше солодкого ви з’їдаєте, тим більше активується зона мозку, яка відповідає за заохочення. Є ризик того, що з часом вона розучиться реагувати на слабкі стимули (наприклад, на одну цукерку) і вимагатиме солодке ящиками. Щоб вже занадто не звикати до тортів і мандаринів, пам’ятайте — надмірна кількість цукру викликає запальні процеси в організмі та може призвести до серйозних захворювань.

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті