Останніми роками питанням здоров’я — як ментального, так і фізичного — приділяється все більше уваги. Тож кожен може знайти свою формулу, яка допомагатиме відчувати себе наповненим енергією та підтримувати організм у здоровій формі. Для когось це спорт і правильне харчування, для когось — режим і дієтичні добавки. А що допомагає Марії Кауфман, засновниці Anywell, тримати себе в тонусі? Про це та інші цікаві моменти Марію розпитала команда Perla Helsa, українського виробника преміальних дієтичних добавок.

— Розкажіть трішки про свій спосіб життя: який у вас графік, як любите відпочивати, що вас наповнює, куди полюбляєте ходити.

Я дотримуюсь графіка майже завжди, усе планую і лише на відпочинку, у відпустці дозволяю собі пливти за течією.

Мене наповнює тиша, для мене важливо виділити час на саму себе, читати, дивитися щось, бути із собою. А ще мене наповнюють подорожі, рідні люди та нові знайомства.

— Що для вас означає велнес? Як ви познайомилися з цим поняттям?

Для мене велнес — це про баланс внутрішнього та зовнішнього. Без крайнощів, без перегинів. Велнес — це спосіб життя.

Кілька років тому я зіштовхнулася зі станом нездоровʼя і почала шукати всі можливі шляхи до балансу та здоров’я. І так для мене відкрився світ велнесу.

— Чому вирішили зануритися в питання нутриціології?

Основа нашого здоров’я — це харчування, недарма ж кажуть: «Ти те, що ти їси». Мій шлях до здоров’я та велнесу показав мені, наскільки важливе харчування і наскільки воно впливає на всі інші сфери життя.

— Які корисні звички для підтримання організму є у вас?

Режим — одна з найкорисніших моїх звичок.

Я намагаюся прокидатися в один і той самий час, особливо в будні, займатися спортом та їсти в певні тимчасові проміжки. Звучить страшно й нудно, але насправді це дуже просто й надає сили.

— Поділіться вашими улюбленими ритуалами, які наповнюють вас енергією та сприяють позитивному настрою.

Прогулянки на свіжому повітрі, зустрічі з друзями, б’юті-рутина.

— Що вас надихнуло на створення Anywell та чому ви обрали для бізнесу велнес-напрямок?

Anywell — мій особистий шлях від нездоров’я до здоров’я. У всіх напрямках я намагаюся спростити, покращити, показати велнес із різних боків. І якщо вдасться покращити чиєсь життя, значить усе, що ми робимо командою, не дарма.

ВІТАМІНИ

— Яке місце у вашій б’юті-рутині належить вітамінам і добавкам, яку роль вони відіграють у вашій турботі про себе?

Їм належить одна з основних ролей у б’юті- та повсякденній рутині. Я дуже серйозно підходжу до вибору вітамінів і добавок.

— Які вітаміни ви вживаєте на постійній основі й чому? Як давно вживаєте вітаміни?

На постійній основі я вживаю лише вітамін D, дозування обираю, зважаючи на аналізи. Інші добавки я підбираю разом з терапевтом.

— На які властивості вітамінів і добавок ви звертаєте увагу? Чому?

Для мене дуже важливо, де виготовлені вітаміни, їхній склад та натуральність.

— Як ви познайомилися із нашим брендом? Які продукти це були і чому ви додали до раціону саме їх?

Мені здається, що нас зв’язав інстаграм. Я побачила в когось ваші дієтичні добавки й далі ми вже почали спілкуватися — так зародилася наша дружба. Мені було цікаво спробувати, і я почала з вітаміну D та омеги.

— Як регулярно ви вживаєте вітаміни? Що робите, аби вони стали частиною рутини?

Вітаміни я вживаю щодня. А перерви роблю з огляду на потреби організму.

— Чи відчуваєте позитивний вплив від вітамінів і добавок на інші сфери вашого життя, наприклад, на робочу діяльність?

Завдяки вживанню вітамінів я почуваюся активнішою, мій мозок краще працює, краще думає. У мене більше сили, я краще сплю. Шкіра стає гладкішою, сяє, волосся швидше росте й менше випадає.

До 15 березня отримуй у подарунок мініколаген до будь-якого замовлення з Perla Helsa.