Навіть в умовах пандемії – а відповідно, постійного часу разом для пар – можливо підтримувати романтику у стосунках. Ні, чесно – ба більше, милі жести ще й допомагають впоратись зі стресом! А якщо ви тримаєтеся з коханим або коханою за руки, це знижує рівень кортизолу.
Отже, ви тримаєтеся за руки, разом дивитеся серіали і об’їдаєтеся піцею – а що ще? Клінічна психотерапевтка Лаурель Штейнберг розповідає, які дрібниці можуть допомогти людям, які говорять на всіх мовах любові – детальніше про ці мови ми писали тут – проявити романтичні емоції і нагадати партнеру про своє кохання.
Слова підтримки
Якщо мова кохання, на якому говорить ваш партнер, це слова, спробуйте в якості романтичного сюрпризу залишати йому або їй невеликі зворушливі записки там, де вони зможуть їх знайти. Або навіть написати лист – або призначити побачення, залишивши стікер на холодильнику або біля плити.
Допомога по дому
Дуже просто засмітити квартиру, якщо проводити там все день: брудний посуд, документи, чашки з-під кави, серветки, та що завгодно. Мотлох і сміття вдома викликають стрес, і тому, коли ви вдвох застрягли в безладді, це може фруструвати і вас, і партнера. Якщо це – ваша ситуація і ви бачите, що безлад засмучує і нервує партнера, романтичний жест може виглядати як організація робочого місця для нього або несподіване прибирання. Або кава в ліжко!
Якісний час разом
Так, ви і так постійно проводите час поруч. Але “поруч” не означає “разом”: по суті, в одному просторі можна провести весь день, і так і не поспілкуватися. Тому вигадайте активність, в якій ви будете усвідомлено брати участь вдвох: секс, прогулянка, спільне приготування пирога або проходження курсів.
Дотики
Зробіть усвідомлений крок до того, щоб фізично продемонструвати любов. Ми повертаємося до тримання за руки, обіймам на дивані, несподіваним поцілункам. Ні, не обов’язково не відлипати один від одного весь день – просто не забувайте періодично радувати кохану людину дотиками.
Подарунок
Не обов’язково витрачати багато грошей, щоб здивувати партнера подарунком. Скажімо, можна просто купити незвичайні продукти і приготувати особливу вечерю.
