Плейліст: 20 треків для занять йогою

- 30 Вересня

До недавнього часу існувало всього три варіанти практики йоги: у мертвій тиші, під релаксуючий монотонний спів або під звуки тибетських співучих чаш. Однак у 21 столітті інструктори йоги часто використовують нестандартний підхід до практики. Один з таких — виконання асан під сучасну музику.

Статистичні дані стрімінгового музичного сервісу Spotify показують, що кількість плейлістів для практики йоги збільшилася на 11% за останній рік.

«Практика йоги під супровідні музичні композиції робить заняття цікавим. Крім цього, музика підвищує вашу продуктивність», — стверджує психолог Аманда Краузе, яка спеціалізується на соціальній і прикладній психології музики.

«У психології ми називаємо це „музична відповідність“, коли тип музики, який вам подобається, впливає на те, як ви фізично реагуєте на той чи інший предмет. Так звана „музична відповідність“ формується на основі особистих уподобань, а також середовищем і метою прослуховування для певних композицій. Наприклад, у випадку з йогою, ви підбираєте музичні композиції залежно від того, як вони мотивують вас, допомагають розрахувати час і зосередитися на виконанні асан. Таким чином, всі ці чинники підвищують вашу загальну продуктивність», — розповідає Аманда Краузе.

Які ж сучасні композиції люди слухають під час практики йоги? Цим питанням задалися Stylerunner спільно зі Spotify та склали плейліст із 20 найбільш популярних треків по всьому світу з плейлістів для практики йоги. Виглядає він так:

- 30 Вересня Теги:

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті