5 вирішальних факторів у виборі тренера

- 09 Серпня

Згідно з даними MINDBODY, тільки 4% людей знайшли свого «тренера мрії», але кожен п’ятий (20%) вважає, що їхній інструктор є найважливішим мотиватором, коли мова заходить про регулярні заняттях спортом.

Ось кілька важливих факторів, які ви повинні врахувати, щоби переконатися, що обраний вами тренер допоможе досягти бажаних цілей:

1

Компетентність

Згідно зі статистикою, кожен сьомий (14%) вважає, що найбільш важливою ознакою компетентності тренера є висока кваліфікація. Професійна компетентність тренера безпосередньо впливає на ваші успіхи у спортзалі. Тому перед тим, як відправитися на тренування, не полінуйтеся дізнатись, яка освіта у вашого інструктора, як довго він викладає і якими основами конкретного виду спорту він володіє

2

Ненудні тренування

27% опитаних учасників зазначили, що доброзичливість є важливим чинником під час вибору тренера. Однак це ще не означає, що заняття будуть такими ж приємними, як посмішка інструктора. Ольга Сардарова, головний виконавчий директор у BXR London, вважає, що веселі тренування повинні бути вирішальним фактором, якщо ви хочете зробити спорт частиною свого життя, а не рутиною, яку «потрібно пережити».

3

Поради з харчування

За даними MINDBODY, 14% чоловіків і 8% жінок вважають вирішальним фактором у виборі персонального тренера його обізнаність у питаннях харчування. Це можна пояснити тим, що чоловіки, як правило, більше зосереджені на наборі м’язової маси. Так чи інакше, інструктор, що володіє знаннями в цій області, допоможе вам досягти поставлених цілей, незалежно від того, збираєтеся ви позбутися від зайвих кілограмів або, навпаки, набрати масу.

 

4

Стиль тренувань

Недавні дослідження MINDBODY показують, що тренера потрібно підбирати залежно від ваших уподобань у фітнесі. Так, наприклад, шанувальники динамічних функціональних тренувань хочуть, щоб інструктор їх постійно мотивував, «підштовхував» до досягнення нових результатів. У той час як любителі статичних вправ швидше підуть на йогу. Таким чином, поцікавившись цим питанням у тренера, ви зможете оцінити інтенсивність занять.

5

Групові тренування

Звісно, все залежить від ваших особистих уподобань, але чергування групових та індивідуальних тренувань може зробити ваші заняття фітнесом більш надихаючими. Справа в тому, що люди більше не хочуть просто ходити на тренування, вони також хочуть отримати досвід. Саме робота у складі групи або команди із тренером допоможе вам знайти однодумців зі схожим досвідом.

- 09 Серпня Теги:

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті