Чому під час місячних чи перед ними болить голова?

Передменструальна мігрень існує. За словами доктора медицини Мері Джейн Мінкін, за симптомами важко зрозуміти, чи пов’язані ці відчуття тільки з гормональними змінами. Однак багато жінок відчувають їх саме в цей час. Найчастіше на другий або третій день місячних біль минає, але їх треба якось пережити. Допоможуть спокій, деякі зміни режиму (зокрема меню) і розуміння внутрішніх механізмів цього стану.

Під час менструації рівень естрогену зростає до максимуму, а яєчники виробляють прогестерон. Деякий час їх кількість зберігається. Але якщо приблизно протягом тижня вагітність не настає, виробництво цих гормонів зупиняється, і починається менструація.

Зниження рівня естрогену впливає на хімічні речовини у головному мозку, що регулюють сприйняття болю, і підвищує чутливість. Плюс у деяких жінок через це трохи звужуються кровоносні судини. Результатом стає сильний головний біль.

Крім гормонів його причиною можуть ставати зневоднення, втрата крові (особливо на тлі анемії) та поганий сон. Жінки, схильні до мігрені, у 60% випадків будуть страждати і від головного болю під час місячних. Підвищити шанси може і прийом гормональних протизаплідних засобів: коли пігулки з естрогеном закінчуються, його рівень в організмі також змінюється.

Найпростіший спосіб захиститися від такого головного болю — попередити його. І це можливо, адже він передбачуваний, як і місячні. Пийте достатньо води, відпочивайте і добре висипайтеся. Слідкуйте за своїми відчуттями. Якщо помітили, що біль виникає саме в період менструації, за кілька днів до неї приймайте безрецептурні знеболюючі. Вони допоможуть послабити запалення, що провокує біль. Пийте їх під час їжі та дотримуйте інструкції з застосування.

Крім головного болю страждаєте від нудоти й інших больових відчуттів? Поговоріть зі своїм терапевтом або сімейним лікарем. Можливо, вам потрібні ліки від мігрені.

Фото: Venetia Scott