Якщо ви любите годинами лежати в гарячій ванні або зігріватися під струменями душу взимку, у нас для вас погані новини — ваша шкіра не буде цьому рада.

Ми вже розповідали, чому приймати душ швидко важливо для збереження ресурсів, але це не менше потрібно і вашій шкірі. Дослідження говорять, що гаряча вода може видаляти вологу з епідермісу, залишаючи шкірний бар’єр пошкодженим, запаленим і сухим. Тому дерматологи радять дотримуватися двох правил, коли ви приймаєте душ. По-перше, один похід в душ повинен бути не довше 15 хвилин. Якщо ваші пальці вкрилися зморшками від води — це перший індикатор того, що ви сидите у ванній занадто довго. По-друге, вода не повинна бути гарячою — не більше 30 градусів. Тому стояти під окропом, щоб зігрітися після вулиці, — погана ідея.

 

Також дерматологи радять використовувати м’які миючі засоби для душа, на кшталт мусу або олії.

До речі, приймати душ із використанням мочалки та миючого засобу взагалі потрібно не частіше двох разів на тиждень.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Блиц-инструкция: как часто нужно принимать душ ? ⠀ Душ утром и вечером – железное правило гигиены, которое даже включено в школьную программу. Казалось бы, тут все понятно. Но есть нюансы! ⠀ Во-первых, так можно нанести серьёзный урон защитной мантии кожи. Если у вас нет фильтров на воду в душе, скорее всего, вода будет жёсткая и содержать вредные для кожи компоненты. Плюс, вместо агрессивных гелей для душа лучше использовать специальные масла или средства с максимально нейтральным составом. ⠀ Во-вторых, стоит задуматься об экосистеме и расходе воды. Сегодня даже есть специальные датчики, которые устанавливаются в душе, чтобы контролировать количество использованной воды. ⠀ Конечно, количество гигиенических процедур определяет среда и образ жизни человека, но официальные рекомендации звучат так: достаточно принимать душ дважды в неделю (при условии ежедневного мытья рук, подмышек и паховой зоны). ⠀ Фото: @thecatjunior ⠀ #mood #bathgoals #beanywell #catofinstagram #wellness

Публикация от Anywell (@anywellmag)

«Це міф, що вам потрібен очищуючий засіб кожен день для всього тіла. Насправді, для більшості людей достатньо ополоснуться водою. Єдиний виняток — після сильного потовиділення, наприклад, після тренування», — говорять дерматологи.