Актор Генрі Кавілл розкрив Vogue UK секрети збереження продуктивності та здоров’я й розповів, як бути найефективнішою версією себе.
Знайдіть правильну залежність
Моя робота передбачає багато тренувань, тому я швидко відчуваю реакцію на щось нове. Нещодавно я почав пити воду з розмарином, і мій організм став постійно хотіти її, як цукру. Моя команда не могла в це повірити, і з’явився жарт, що у мене залежність.
Пріорітезіруйте свій організм
Йдеться про те, щоб залишатися здоровим і не отруювати свій організм кожні вихідні в надії вижити з понеділка по четвер і знову почати в п’ятницю. Для мене «жити добре» означає бути чистим і здоровим — піклуватися про машину, яку нам подарувала природа. Як вид, ми використовували силу природи, тепер нам потрібно більше поважати біомеханічну машину, яка є у всіх нас.
Комфорт — це ключ
Робота актора створює враження, що це легка прогулянка і все дуже просто. Але це величезний тиск і багато важкої роботи. Під час зйомок першого сезону «Відьмака» я проводив як мінімум дві години сидячи в кріслі, поки мені робили зачіску та макіяж, і це був час, коли я міг тільки розучувати сценарні лінії. Після введення у свою дієту супертрав (наприклад, розмарину) я відразу відчув себе кмітливішим і зміг провести цей час із користю для себе. Річ не в науці, а в тому, щоб повною мірою досягати того, що вам потрібно. Фізично і розумово.
