Поставити крапку: 9 (не)соромних питань про постакне і як з ним упоратися

12.11.2019

Акне — проблема, з якою спершу хочеться впоратися, а потім забути про неї якнайшвидше. Чудово, якщо це вдається. Та якщо ні, після висипів залишається пам’ять — плями, а то й рубці. Ці сліди називаються постакне.

**Таня Шалагіна**
косметолог-естетист, магістр біології, тренер Meder, засновниця платформи лекцій для косметологів

Як їх позбутися і попередити (за можливості) утворення нових, запитали у Тані Шалагіної — косметолога-естетиста, магістра біології, тренера Meder, засновниці платформи лекцій для косметологів. Таня увійшла до нашого списку 50 осіб, які роблять українців здоровішими та красивішими. У цьому матеріалі вона займається точно тим самим.

Що вважається постакне?

У косметології постакне вважаються всі сліди, які залишають після себе висипи. Вони бувають трьох типів:

пігментні плями, чи постзапальна пігментація;
застійні плями — плями синюватого кольору, що залишаються після висипів. Вони можуть розсмоктуватися і безслідно зникати, а можуть залишати пігментні плями;
атрофічні рубці. Утворюються за тяжкої форми акне, коли запальні елементи залягають глибоко у шкірі. Цю проблему краще вирішувати не у косметолога, а у дерматолога.

Можна спрогнозувати, чи залишаться сліди на місці висипів?

Ні, не можна. Застійна пляма може зникнути без сліду, а може перетворитися на пігментну. Існує поширена думка, що, якщо запальний елемент не видавлювати, застійної плями не буде. Але це не так. Якщо трапилося запалення, відбувається травматизація тканин. Як вони будуть реабілітуватися — нормально чи аномально — передбачити неможливо. Це залежить від людини та властивостей її шкіри, періоду життя, гормонального статусу, сезону і заледве не настрою. Факторів забагато, щоб можна було говорити про ймовірність.

Чи впливає вік на ймовірність виникнення постакне?

Це питання пов’язане з віком акне: проблема перестала бути підлітковою. Крім того, останнім часом поширилося таке явище, як акнеподібний дерматит, тригером якого є нервова система, тобто стрес. Акне подорослішало. Тому багато брендів роблять косметику від акне з антивіковими інгредієнтами, щоб одночасно закривати обидва питання.

Я у своїй практиці стикаюся з величезною кількістю людей після 30, у яких є ця проблема. Але, можливо, це частково зумовлено й іншим стереотипом. Вважається, що якщо тобі 14, то це у нормі, треба потерпіти та перечекати, а якщо 30, що щось іде не так і потрібна допомога. Я б хотіла тут окремо сказати про підлітків.

Акне у такому віці — не норма, воно пов’язане з гормональною перебудовою організму. Але дуже псує життя у цей непростий період. Чомусь вважається, що якщо це підліток, то засоби мають бути якимись дуже простими та з найближчого супермаркету. А якщо це хлопчик, то йому взагалі нічого не потрібно. Підлітки потрапляють у замкнене коло, коли їх «сипле», вони комплексують і стресують, і їх «сипле» ще більше. Батькам варто б звертати на це увагу: підліткам потрібна підтримка, їм і так нелегко.

Які фактори розвитку постакне?

Головний фактор розвитку постакне — це акне. А основні тригери акне — гормони, харчування, стрес і, звісно, фізіологія шкіри: вона може бути схильною до висипів сама собою.

Жоден висип не проходить геть безслідно. Появі пігментних плям сприяє сонце. Існує стереотип, що ультрафіолет позбавляє акне. Справді, під час відпочинку, наприклад, біля моря висипи можуть зникати, але після повернення стан часто загострюється. Це відбувається тому, що ультрафіолет дезінфікує шкіру, але водночас пригнічує імунну систему, а відгук організму може бути відкладеним. Люди вважають, що на морі було добре, а у місті стало погано. Але насправді зв’язок може бути іншим.

Шкіру обов’язково треба захищати від сонця. Особливо якщо вона схильна до пігментації — є родимки, ластовиння. У людей із таким типом шкіри ризик появи постзапальної пігментації вищий.

Чи може гормональний фон впливати на ймовірність появи постакне?

Звісно. У підлітків, наприклад, усі відновлювальні процеси відбуваються значно швидше, ніж у дорослих. У процесі старіння вони сповільнюються. Мікроциркуляція суттєво впливає на процеси регенерації. Для організму висип — це та сама травма. Виникає запалення, треба вбивати шкідливі бактерії, усе лагодити й ростити нові тканини. Чим швидше і правильніше проходять процеси, тим краще шкіра загоюється. З віком усі вони сповільнюються. У таких випадках на допомогу приходить косметика, яка допомагає шкірі краще виконувати ці завдання. І спосіб життя, звичайно.

А взагалі, будь-яку історію з акне варто починати з консультації гінеколога-ендокринолога і запиту на те, щоб розв’язувати проблему зі шкірою. Особливо якщо «різко посипало». Буває, людям здається, що це сталося після чистки чи використання нового крему. Але це, найімовірніше, збіг у часі, так рідко відбувається насправді. Внутрішні чинники значно сильніші за зовнішні. У таких ситуаціях краще перевірити гормони: вони дуже тісно пов’язані з висипами.

Читайте також: Для шкіри та волосся. Як можна використовувати оральні контрацептиви не для контрацепції

Чи може якийсь косметологічний догляд посилити проблему акне і постакне?

Так. Ручна чистка може призвести до загострення акне. Так стається не завжди, і спрогнозувати, як шкіра відреагує на маніпуляцію, не можна. Але загострення може трапитися. Я не рекомендую ручні чистки.

Дуже важливо знайти грамотного фахівця. Якщо є запальні елементи, їх треба санувати й допомагати вмісту вийти. Але під час профілактичних чисток, коли, наприклад, на обличчі три висипи й очищається кожна пора, можна спровокувати і запалення, і купероз. Рішення про те, як допомогти у конкретній ситуації, має прийняти спеціаліст.

Залежно від вираженості акне ділиться на ступені — від першого до четвертого. Визначаються вони дуже просто, за кількістю висипів. Стан за першого і другого чудово коригується місцевими засобами у хорошого косметолога. З третім і четвертим не варто навіть намагатися, треба йти до дерматолога.

Чи впливають на ймовірність появи акне і постакне чинники способу життя?

Будь-яка шкіра з порушенням мікроциркуляції суха і тому погано регенерує. Відтак куріння, через яке судини спазмуються, підвищує шанси на те, що після висипів залишаться сліди. Ультрафіолет теж впливає на це, тому люди, які люблять засмагати та солярій, ризикують. Але загалом проблеми виникають, якщо бар’єрні функції шкіри порушені, а у випадку з акне це відбувається за замовчуванням.

Акне і постакне тісно пов’язані з емоційним станом. Стрес підвищує ймовірність пігментації та пригнічує здатність шкіри до регенерації. Якщо ви у депресії, не йдіть на чистку. Йдіть на медитацію або до психотерапевта — це нормально і добре.

Читайте також: Не дави на мене. Як з’являється акне і як із ним боротися

Які процедури допоможуть упоратися з постакне?

З постакне нескладно впоратися. Найкраще це робить час, особливо у випадку застійних плям. Треба просто запастися терпінням: пів року — і вони зникнуть. Пігментацію теж можна згладити. Головне — щоб перестали з’являтися нові запальні елементи, вийти у стійку ремісію. Якщо «сипле», треба думати не про постакне, а про те, як це зупинити. Це реально.

І до речі, препарати, спрямовані на лікування акне, захищають і від появи постакне, тому що у них зазвичай багато антиоксидантів і регенераційних компонентів.

Косметологічні процедури чудово дають раду пігментації. Але їх самих мало, необхідний підтримувальний домашній догляд.

У разі застійних плям треба покращувати мікроциркуляцію шкіри. Робити це можна будь-якими способами: за допомогою масажів, препаратів, які розганяють кров, тощо. Допомагають і пілінги, вони прискорюють відновлення шкіри. Але великі, глибокі синюшні плями зникають із часом, треба почекати.

Рубцям потрібне лазерне шліфування. Але з мого досвіду, якщо на обличчі один маленький рубець, легше навчитися з ним жити. Його ніхто не бачить, а шліфування — серйозне втручання, після якого потрібна реабілітація. Якщо обличчя дійсно настраждалося і поцятковане рубцями, тоді це виправдано. Але треба розуміти, що сліди не зникнуть повністю. Шкіру немовляти медицина, на жаль, повернути не зможе.

Як доглядати за шкірою з постакне вдома?

Головне для такої шкіри — якісна регенерація. Продукти мають передусім забезпечувати це. Добре працюють вітамін С і ретиноїди, але останні треба застосовувати лише під контролем фахівця. Шкіру з постакне слід захищати від сонця. Плюс високе питне навантаження і раціональне харчування. Джанкфуд і всі продукти, які можуть провокувати акне, не рекомендуються.

До речі, молоко може провокувати загострення акне через те, що доять вагітних корів, і до нього потрапляють їхні гормони. Тому є сенс обирати органічне з позначкою Ecocert. Для виробництва такого доїти вагітних корів заборонено.

Назагал, жінка до певного віку має добре познайомитися зі своєю шкірою. Для цього потрібно знайти свого фахівця і якийсь час до нього ходити, щоб він зміг постежити за нею в динаміці. Усе це для того, щоб знайти, як я це називаю, інтуїтивний догляд. Він підбирається тільки шляхом проб і помилок. Якщо є схильність до акне, потрібна батарея SOS-препаратів, знання, що може погіршувати стан, що допомагає, на яку процедуру якомога швидше записатися до дерматолога і косметолога.

Це шлях на кілька років, але він дозволяє зібрати «пазл» — індивідуальну комбінацію засобів, що максимально підходять. Хтось, наприклад, знає, що його «сипле» через молоко і що його рятує лосьон Р50. Якщо довелося випити молока, треба тримати його під рукою. Або що у другій половині циклу шкіра стає більш жирною, тому треба користуватися засобом, який допомагає. І так усе життя.

Я чула безліч неймовірних історій про те, як шкіра поводиться, тому остерігаюся давати універсальні поради. Догляд має бути індивідуальним, треба шукати свій шлях і свого фахівця.