Тепла ванна зазвичай розслабляє і сприяє міцному сну. І хоча здається, що не можна робити це неправильно, навіть у цьому занятті є помилки, яких багато припускається.
Занадто гаряча вода
Гаряча вода у ванні розслаблює, але не приносить ніякої користі вашій шкірі. Вона може порушувати її захисний шар, що врешті призведе до тьмяності та зневоднення. Якщо гаряча вода потраплятиме на обличчя, це може викликати загострення висипань і подразнень.
Ідеальна температура для ванни становить від 37 до 43 градусів — тепла і не дуже гаряча.
Ви проводите у ванній забагато часу
Якщо ви приймаєте ванну годинами, це теж негативно позначається на шкірі. Як і у випадку з високою температурою, довгий вплив води на шкіру позбавляє її захисних властивостей і може привести до подразнень.
Фахівці радять обмежитися 15 хвилинами.
Голитеся перед ванною
Може здатися, що голитися, перш ніж зануритись у ванну, зовсім не шкідливо, але це теж може нашкодити шкірі. Річ у тім, що гоління іноді залишає на шкірі невеликі порізи. Якщо ви приймете ванну відразу після цього, то дозволите мікробам і бактеріям проникнути у відкриті місця.
Голінням краще займатися в душі.
Використовуєте ефірні олії
Ефірні олії наповнюють ванну кімнату чудовим ароматом і розслаблюють. Але їх ніколи не слід змішувати з водою, бо вони не розчиняються в ній. Ефірні олії багаті на антиоксиданти й антибактеріальні інгредієнти, корисні для шкіри, але більшість із них містять ароматичні інгредієнти, які можуть сильно подразнювати шкіру.
Якщо хочете створити атмосферу, краще скористатися дифузором. А ще можна використовувати у ванній евкаліпт! Тут ми розповідали як.
