У новому випуску «Anywell-тренування» ми вперше вводимо 2 версії вправ: легкі й ускладнені, для досвідчених спортсменів.
А ще Маша Кауфман, наша засновниця і ведуча рубрики, доповнила тренування 4 вправами на розминку і 6 — на розтяжку в кінці. Основне тренування поділене на 2 групи: легку версію і більш складний варіант. Для нього вам знадобиться спортивне обладнання: обважнювачі, м’ячі, фітбол і баланс-степ. Але якщо у вас їх немає, не переймайтеся: можна знайти аналог або просто виконати вправу без них.
