Довгі прогулянки по парках і поїздки за місто нам поки недоступні і це, звичайно, дуже пригнічує. Особливо, якщо ви, як і більшість з нас в редакції, живете в квартирі і в зв’язку з природою у вас тільки лише одна напівжива квітка. Розповідаємо, як облаштувати свій дім так, щоб відчувати зв’язок з природою навіть якщо ви живете в кам’яних джунглях.
Великі і підвісні квіти
Кактуси і сукуленти, це, звичайно, дуже гарно, але невеликі квіти не створять повноцінну атмосферу природи у вас вдома. Кактус взагалі може роками залишатися одного і того ж розміру. І якщо вже сильно хочеться саме його — купить одразу великий.
В іншому ж краще віддати перевагу рослинам з великим листям. Наприклад, завести монстеру, її гілки можуть розтягнутися на третину кімнати і значно озеленити простір.
Або ж посадіть фікус — за три місяці він виростає на 20 сантиметрів, тож на карантині зможете ще і спостерігати за ростом нового мешканця вашого будинку. Гіппеаструм взагалі виросте на 20 сантиметрів за все за один місяць. А якщо посадити три таких, то в короткий термін розростеться міні сад.
Нехай ваша фантазія розпорядиться, як розставити квіти по периметру: зосередити всі в одній зоні чи рівномірно розставити по всій кімнаті або будинку. Хорошим рішенням буде використовувати підвісні кашпо — їх можна прикріпити до карнизу або стелі — так буде здаватися, що зелень оточує всюди.
У великої кількості рослин в будинку є й інші позитивні сторони. Крім того, що вони очищають повітря, рослини корисні і для ментального здоров’я. Американські вчені з’ясували, що люди, які проводять час, піклуючись про природу, частіше піклуються про інших. Тому догляд за рослинами може допомогти вам збільшити співчуття і поліпшити ваші стосунки з оточуючими.
А ще садівництво рекомендують для зниження тривожності і стресу. У деяких лікарнях зелень навіть використовують як ліки, засаджуючи рослинами якомога більшу площу, щоб прискорити процес одужання.
Обхитрити мозок
Але не тільки рослини позитивно впливають на ментальне здоров’я. Виявляється, наш мозок по-різному сприймає кольори. Деякі відтінки можуть сприяти відпочинку краще за інші.
Наприклад, дослідження показують, що темно-синій колір змушує нас відчувати себе спокійно і знижує частоту серцевих скорочень. Чому так відбувається? Фахівці кажуть, що частково справа в асоціаціях: темно-синій — це колір природних ландшафтів, таких як відкритий океан і зоряне небо, які можуть нагадувати про відпочинок.
Так чому б не наповнити дім цими кольорами? Припустимо, ви не можете раптом взяти й пофарбувати стіну в синій (а якщо можете — чудово), але є інші способи додати природні кольори в інтер’єр. Наприклад, за допомогою пледа, який, можливо завалявся десь далеко в шафі, нової подушки (благо нам ще доступні онлайн-покупки) або прикроватного килимка.
Читайте також: Посібник від вчених: 33 простих способи зробити дім чистішим і безпечнішим
Крім синього додайте більше зеленого, бірюзового, бежевого — кольорів, які часто зустрічаються в природі і будуть нагадувати про вилазки.
Виростити мох на стіні
Крім рослин озеленити дім можна за допомогою моху. Крім того, що це справжній шматочок природи в будинку, він ще і додає затишку і якоїсь казковості інтер’єру. Найпростіший спосіб завести вдома мох (крім того, що не прибирати пару років) — купити готові конструкції з мохом. Вони бувають різних розмірів, але зазвичай не надто великих — їх можна поставити на стіл, тумбочку або, в крайньому випадку, на підлогу.
Ви також можете зробити таку конструкцію самостійно. Для цього знадобиться ємність, на дно якої потрібно покласти гальку (або керамзит) і гранульований вугілля зверху висадити мох.
Ну, і якщо масштабно підходити до облаштування будинку елементами живої природи, можна зробити цілу стіну з моху! Для цього доведеться трохи задурити, але часу адже нам зараз не позичати. Мох буде добре рости на натуральній поверхні: дошках або цеглі.
Якщо ж не ризикуєте декорувати стіну самостійно, можна купити готовий настінний мох.
Декор з глини або бетону
Хорошим допоміжним засобом при перетворенні будинку будуть натуральні матеріали: глина, бетон, дерево, солома та льон. Навіть красиве каміння будуть доречним. Їх можна сміливо додавати в інтер’єр через декор: вази, горщики, свічники. Навіть невеликі підстаканники з дерева в поєднанні з великою кількістю зелені і спокійними тонами інтер’єру заграють по-новому.
Словом, тут справа за вашою фантазією. Ну, і за асортиментом онлайн-магазинів з кур’єрською доставкою.
Ще, наприклад, ви можете використовувати вінтажний табурет в якості журнального столика (загляньте в комору, раптом там залишилося щось раритетне від бабусі), прикрасити кухонний стіл лляною скатертиною в пастельних тонах і поставити колоски в бетонну вазу.
На кухні дістаньте глиняні чашки і приберіть на час скляні стакани.
Більше світла
Природне світло корисне для біологічного годинника — так організму легше прокидатися і орієнтуватися в часі доби — і для ментального здоров’я. Якщо використовуєте щільні штори, розсуньте їх ширше або зніміть на час зовсім, особливо в тих кімнатах, де працюєте.
Читайте також: Велнес-ідея: відмовитися від звукового будильника і прокидатися за допомогою світла
Свічки з хвойними ароматами
Отже, ми вже спостерігаємо навколо себе природу візуально і тактильно, залишилося додати правильний аромат. Обзаведіться аромапалички і свічками зі свіжими і хвойними ароматами. Наприклад, свічки Diptyque Vetyver, будуть пахнути свіжістю, свічки WoodWick з дерев’яним гнітом будуть ще і потріскувати, як справжнє багаття
Коли будете запалювати свічки, не забудьте включити зволожувач повітря. По-перше, гаряче повітря пересушує шкіру, а по-друге, так ви додасте ще трохи тропічної вологості, для повного занурення в атмосферу природи.
Встановити нові заставки
Ну, і наостанок — найпростіше, що ви можете зробити вже зараз — встановити шпалери на мобільний і комп’ютер, пов’язані з природою. Дослідження, проведене в Стенфордському університеті, визначило, що спостерігати за зображеннями природи так само корисно, як і за реальними пейзажами. Після перегляду зображень в учасників експерименту була нижча частота серцевих скорочень.
Тому, можна почати з малого, а там і до висаджування стіни з моху власними руками недалеко!
