Кожні два роки підлітки в Ісландії проходять опитування про психологічне здоров’я. Вивчаючи 59 000 відповідей, дослідники виявили, що рівень депресії та погіршення психічного благополуччя зросли як серед хлопчиків-підлітків, так і серед дівчаток під час пандемії в порівнянні з більш раннім часом, але дівчата постраждали значно більше. Повідомляє Verywellmind.

У дослідженні брали участь підлітки різної статі й віку. Більшість із підлітків живуть у повних сім’ях, у Рейк’явіку.

Результати показали, що депресивні симптоми та психічне благополуччя погіршилися серед усіх підлітків у 2020 році в порівнянні з допандемічним періодом.

«Хоча нам потрібно провести більше досліджень із цього питання, я б стверджувала, що підлітки страждають набагато більше, ніж будь-яка вікова група, оскільки багато хто з них залежать від соціальної взаємодії і від можливості робити те, що хочеться», — каже Ліла Магаві, доктор медицини, психіатр і регіональний медичний директор Community Psychiatry в Ньюпорт-Біч, Каліфорнія.

Ще однією причиною депресії стало те, що багато підлітків переходили на дистанційне навчання.

Порівнюючи стать, дослідники виявили, що стрибок показників депресивних симптомів у 2020 році в порівнянні з попередніми роками був значно вищим серед дівчаток, ніж серед хлопчиків.

Дослідники говорять, що, хоча дослідження проводилося в Ісландії, його результати можуть бути узагальнені для підлітків у США або інших країнах, які також пережили ізоляцію, дистанційне навчання і тривалу розлуку з друзями.

Нижчі показники використання речовин

Цікаво, що учасники цього дослідження дійсно відчули одну потенційну перевагу під час пандемії: більш низькі показники вживання психоактивних речовин. Підлітки у віці від 15 до 18 років пили менше алкоголю і курили менше сигарет (включаючи електронні сигарети), можливо, через менший соціальний тиск і обмежений доступ до цих речовин на тлі обмежень, які утримували їх подалі від однолітків.

Різні чинники, можливо, сприяли погіршенню депресії дівчаток-підлітків та інших результатів психічного здоров’я у 2020 році. Автори дослідження кажуть, що частина цієї тенденції може бути пов’язана з гормональними змінами, які дівчатка проходять під час статевого дозрівання, через них вони більш чутливі до стресових факторів.

Як можна допомогти підліткам

Попри відмінності в гендерному відношенні, загальне погіршення результатів психічного здоров’я серед усіх підлітків вказує на необхідність додаткової підтримки цієї групи в міру відновлення світу від пандемії.

Школи можуть додати навички управління емоціями в навчальну програму, збільшити кількість психологів у школі, створити безпечні простори для того, щоб підлітки могли зібратися разом, щоб підтримувати один одного.

Вдома батькам важливо спілкуватися з підлітком, питати про те, через що зараз проходить і що відчуває дитина. Важливо ставити запитання і слухати відповіді.

Є кілька ознак, які розкажуть про те, що підліток потребує допомоги:

  • підвищена сонливість;
  • проблеми зі сном;
  • зміни в раціоні харчування та вазі;
  • зниження успішності в школі;
  • уникнення соціальних зв’язків;
  • складнощі з концентрацією;
  • параноїдальна поведінка.

Також важливо звернутися за професійною допомогою до психолога, якщо підліток думає про самогубство.