Ні для кого не секрет, що знайти баланс між роботою та сім’єю складно, особливо це стосується мам — їхній рівень стресу на 40% вищий. Але, як кажуть учені, емоційна підтримка може значно знизити їхню тривожність.
Конфлікт між роботою та сім’єю — це коли робочі обов’язки заважають виконанню сімейних обов’язків. І якщо людина відчуває, що її робота не дозволяє виконувати очікувані сімейні обов’язки, вона може відчувати провину.
Дослідники продовжують вивчати це питання, і в новій роботі вони кажуть, що провина, якщо її не контролювати, часто призводить до сорому, який може бути ще більш шкідливим для психічного здоров’я жінок. Наприклад, почуття провини за те, що ви не повернулися додому з роботи вчасно, призводить до відчуття того, що ви погана мама або що ви зазнали невдачі в якихось сімейних питаннях.
Вчені спробували знайти спосіб, як можна зменшити тривожність у працюючих мам, і виявилося, що все доволі просто: емоційна підтримка, яка включає в себе розуміння й увагу, — найважливіша. Як кажуть дослідники, вона повинна проявлятися як з боку сім’ї, так і з боку роботодавця.
«Чоловік, що виявляє співчуття і любов, вдумливий і розуміючий, який за необхідності дає поради, — важлива підтримка для працюючих матерів, — пишуть автори дослідження. — Крім того, керівник з емпатичним розумінням благополуччя жінок і їхніх сімей може допомогти створити більш сприятливу робочу та домашню середу для працюючих матерів».
Дослідники додають: не так важлива допомога по дому й у виконанні батьківських обов’язків, як саме емоційна підтримка.
