Вчені давно говорять, що штучне світло не сприяє засипанню і міцному сну. Нове дослідження говорить, що воно може навіть впливати на здоров’я.
Японські вчені з Медичного університету з’ясували, що зайве світло у спальні під час сну може підвищити ризик серцевих захворювань і навіть інсульту. Штучне світло в ту пору, коли організм повинен перебувати в темряві, порушує циркадні ритми та знижує вироблення мелатоніну. Все це призводить до збільшення показників хронічного атеросклерозу — хвороби, що провокує утворення атеросклеротичних бляшок на стінках артерій.
«Ми виявили чіткий і закономірний зв’язок між інтенсивністю нічного освітлення у спальні та прогресуванням атеросклерозу, який не залежав від відомих факторів ризику, включаючи вік, ожиріння, куріння, гіпертонію та діабет. Світлове забруднення у приміщенні може бути фактором розвитку атеросклерозу», — говорить один з авторів дослідження Кенджи Обаяші.
