Учёные давно говорят, что искусственный свет не способствует засыпанию и крепкому сну. Новое исследование говорит, что он может даже влиять на здоровье. 

Японские учёные из Медицинского университета выяснили, что лишний свет в спальне во время сна может повысить риск сердечных заболеваний и даже инсульта. Искусственный свет в ту пору, когда организм должен пребывать в темноте, нарушает циркадные ритмы и снижает выработку мелатонина. Всё это приводит к увеличению показателей хронического атеросклероза — болезни, провоцирующей образование атеросклеротических бляшек на стенках артерий.

«Мы обнаружили чёткую и закономерную связь между интенсивностью ночного освещения в спальне и прогрессированием атеросклероза, который не зависел от известных факторов риска, включая возраст, ожирение, курение, гипертонию и диабет. Световое загрязнение в помещении может быть фактором развития атеросклероза», — говорит один из авторов исследования Кенджи Обаяши.