У цій рубриці ми щотижня розповідаємо про книги, які допомагають жити усвідомлено, покращувати самопочуття й легко дотримуватися здорового способу життя.
«Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості»
Шинмьо Масуно
(«Клуб сімейного дозвілля»)
«Не чіпляйтеся за переконання, котрим щось є чи має бути. Учіться відпускати. Це допоможе зробити інших щасливими. Пам’ятайте про це і життя даруватиме більше задоволення».
Хто автор?
Шинмьо Масуно — дзен-буддист, монах, ландшафтний дизайнер і професор кафедри екологічного дизайну Університету мистецтв Тама. У Масуно є своє дизайнерське бюро, з командою якого він створив десятки дзенських садів по всьому світу.
Про що книга?
Шинмьо Масуно переконаний: перед тим, як почати проєктувати новий сад, варто звільнити свій внутрішній простір, очистити думки від усього непотрібного. Лише так можна зрозуміти цінність кожного елементу, з якого ти будеш будувати щось нове. Цей принцип священник радить застосовувати й у житті. Про те, як саме це краще робити, він розповідає у невеликій кишеньковій книзі. Вона складається рівно зі 100 розділів, кожен з яких вміщується на одній сторінці. Тобто кожна сторінка видання — це одна окрема порада стосовно тієї чи іншої життєвої ситуації. Таким чином, цю книгу необов’язково читати від початку до кінця, досить щодня відкривати будь-яку сторінку і навмання віднаходити у ній відповіді на свої запитання. Тим паче, що автор охоплює дуже широкий спектр тем — від того, де знайти внутрішню енергію і як подолати тривожність, відчути радість від щоденної роботи, до того, як перетворити будь-який свій день на найкращий у житті.
