Нічний, більш жовтий режим на смартфонах придуманий для того, щоб знижувати навантаження на очі в темний час доби та не збивати циркадні ритми яскравим синім світлом. Але, як показало дослідження вчених з Манчестерського університету, така функція скоріше шкідлива для організму.
Вчені провели дослідження на мишах і з’ясували, що жовте світло впливає на біологічний годинник сильніше, ніж прохолодне, і може збивати його, порушуючи режим сну.
«Насправді, сині кольори, характерні для сутінків, надають менш виражений ефект, ніж біле або жовте світло аналогічної яскравості», — говорить провідний автор дослідження Тім Браун.
Вчені говорять, що використання тьмяного, прохолодного світла ввечері та яскравого світла вдень корисніше для організму. Тому поради виробників смартфонів дослідники рекомендують сприймати критично та з обережністю користуватися режимами Night Shift і Dark Mode у системах iOS і Android.
