За останні кілька років стрес перетворився на глобальну проблему людства. Лікарі, психологи та вчені всього світу б’ють на сполох. Адже все більше людей у різних країнах відчувають пригніченість через роботу.
Осягнувши важливість проблеми, японські вчені з Університету Цукуби задались питанням, що може швидко та дієво допомогти людині подолати це пригнічення?
Вони провели велике дослідження, включивши до нього результати опитування понад 60 тисяч японських працівників віком від 20 до 60 років. Зокрема, вчені досліджували спосіб життя людей, їхні звички та стресостійкість.
Зрештою, дослідники дійшли висновку, що найкраще зняти стрес, пов’язаний з роботою, допоможе прогулянка на природі. Навіть одне відвідування на тиждень парку, лісу, заповідника або будь-якого місця, де є зелені насадження, здатне покращити емоційний стан та знизити рівень занепокоєності.
Один із авторів дослідження, професор Сасахара розповів, що його результати допоможуть багатьом людям ефективно подолати негативні стани: «Прогулянки лісом або будь-яким зеленим простором – це просте заняття, яке не потребує спеціального обладнання та навчання. Це може стати дуже доброю звичкою для поліпшення психічного здоров’я та управління стресом”.
